很多家长常常会遇到这样的情况：给孩子买了一双新鞋子，穿一段时间后会发现，鞋底后跟有一侧磨损特别严重，而另一侧却完好无损。当我们遇到专业卖鞋的导购时，他们通常会告诉说，孩子是内翻足或外翻足，应该挑个矫正足内翻或足外翻的鞋子或鞋垫更适合孩子。那么问题来了，我们听到的足内翻或足外翻，到底是什么？我们可以自己做个简单的测试对比。当你站立时，从后面看，正常足部的距骨与跟骨应在同一直线上，并垂直于地面。若你的距骨相对于跟骨向外偏歪，则为足内翻。若你的距骨相对于跟骨向内偏歪，则为足外翻。

什么是足外翻

足外翻又叫外翻仰伸足，是指足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。

临床中大部分旋前足的病例与扁平足有关，因此对于足外翻所引起的功能异常，会用扁平足的治疗方案加以矫正。

什么是足内翻

是一种发育性畸形，出生时就能发现的由于胫骨后肌挛缩引起的踝关节畸形。男性发病较多。足内翻可以发生在单足或双足，表现为足部内翻、僵硬，不能回到正常的位置。内翻足常见原因除了遗传，足部骨骼结构组织异常之外，还跟足部关节的支撑韧带功能过强、帮助支持足弓的内在肌肉过于发达、距下关节活动度不足、足部的不当使用因素有关。

足外翻/足内翻带来的影响

扭脚风险增高通常来说，由于踝内外侧解剖结构的差别，扭脚以外侧扭伤为多见，内翻导致踝外侧张力增大，致使韧带弱化，就更易发生内翻扭脚。

肌肉失衡，稳定性降低

人体通过足部与地面接触，足部的稳定性，直接关联到身体的平衡，足内翻发生后，相关足内翻肌肉紧张短缩，对应的外翻肌群被拉长，整个足部平衡被破坏；再者，由于足内翻使脚趾离地，大拇趾需要屈曲来贴合地面，足弓也因此受到影响，足部支持、缓冲功能也变差。往期精彩回顾我们聊一聊扁平足~我们聊一聊尖足~

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