人类的脚丫子之所以那么富有弹性，使脚丫子变得坚硬可以推动人体活动，都是因为足弓存在的缘故。
而我们常说的扁平足，其实就是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。医院骨科专家表示，如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，需要治疗。
医院骨科专家指出，扁平足会使人在行走中产生疲劳，到中年后更容易使人产生脚茧、拇外翻和筋膜炎，并可继发腰背痛及髋、膝、足踝关节、脊椎骨磨损变形引起疼痛。
平足可能是先天的，也可能是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，少部分儿童扁平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化。
扁平足日常保养锻炼
1扁平足患者尽量避免长期用一种姿势走路，防止过度的疲劳。适当的慢跑和跳绳对足底的按摩可以有很好的效果，同时走路尽量不穿有跟的鞋，减少腿部负重过度或防止疲劳。
必须穿跟鞋的时候可以加一个或半个垫子，可以缓解疼痛，支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。
2扁平足患者要锻炼小腿和足部的肌肉，以增强足部的肌肉力量。可以光脚在沙滩上或者是草地上走走，屈曲足趾，足底外缘着地，有利于对足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
3扁平足患者可以在休息时热水泡脚，这样可以促进脚部血液循环。也可以用脚趾抓玻璃球，能很好地锻炼足部肌肉。
医院温馨提示扁平足没有疼痛等症状是无需治疗的，但是一定要注意日常的锻炼和检查。
如果出现不适感觉，一定要在第一时间内进行手术治疗，避免扁平足加重影响行动力。
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