重庆这两天天气急转直下，很多宝宝们都把羽绒服翻出来了。下班回家打盆热水泡脚，舒缓神经，驱寒保暖，简直巴适！但新闻却说有人泡脚猝死？
泡脚对身体有害？
秋冬之际，天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生，可新闻报道汉口一位46岁的女士在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。
除此之外还有因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等新闻，不禁让人担心，泡脚究竟对身体有益还是有害？
医生解释：由于泡脚之后血液循环加快，血压会有轻度的增高，心率增快也是正常的，所以一般人没有问题，正常人泡脚也不会导致猝死。
但一些人群由于患有基础性疾病，没有合理泡脚，所以导致了意外的发生，接触妹劝大家不要被谣言吓到，但并不是所有人都适合热水泡脚喔。
这类人群不宜泡脚
/糖尿病患者慎泡/
脚部神经对温度不敏感，容易导致烫伤最后导致肢体坏死只能截肢。一路哥提醒你，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~
/血管病人不宜泡/
患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。
/心功能不好者慎泡/
心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。
/孕妇和10岁以下儿童/
孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。
怎样泡脚才合理？
/这样泡脚，1次顶10次！/
水温：泡脚的温度不宜过高，水温40-45度之间，手摸一下水感觉微烫。
时长：泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可。饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚，泡脚最好是在睡觉之前，效果会比较好。
按摩：泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
涌泉穴卫浴脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。
辅料：可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。
/加生姜，驱寒气/
取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。
/加红花，治腰痛/
1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。
/小苏打，降高血压/
小苏打是出了名的降压高手，将2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚即可协助治疗高血压，此外还能改善痘痘肌肤，消除通风的病症。
/加艾叶，治百病/
取干艾叶50~g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。
若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。
/加当归，可养颜/
取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后，配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚，每天1次即可美容养颜，延缓衰老。
/加白醋，美白祛斑/
用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血液，从而净化血液，帮助体内垃圾的代谢，还能美白祛斑、放松神经，治疗失眠多梦。
/苍耳子，通鼻窍/
取20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开，用于泡脚便可通鼻窍，改善鼻塞，流涕等症状。
/加党参，补气虚/
15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中，待到温度适宜时用于泡脚，即可补气虚。
/加陈皮，除湿润肠/
体虚怕冷的人，往往体内具有寒毒，泡脚时只需加些陈皮，便可排出体内湿寒气，还能润肠通便，抚平足部裂纹，让皮肤光滑细腻。
天气越来越冷，泡脚的人越来越多，一般人泡脚都没问题，但身体不适的宝宝们还是要注意，也别忘了提醒亲朋好友一起学起来哦~
▌信息：重庆全接触综合整理
▌图片：部分来源于百度
▌执行编辑：猫叔
▌法律顾问：金牧锦扬律师事务所丨唐律师：
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