脖子后面的‘大椎’穴，两个肩膀头的‘肩髃yu穴’，就像是身体防寒的三大保镖。每天，早中晚，用手掌搓揉‘大椎穴’15下，两个肩膀头半分钟，加艾灸，整个秋冬，都不容易感冒了。??大椎穴??1功能主治发热、感冒、阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛等?2位置我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。如果一低头有两个高起的骨头，可以把手指放到两块高起骨头的部位，重复做低头抬头的动作，固定不动的颈椎，会前后移动的是胸椎，在颈椎骨下方的凹陷处取大椎穴。图一
图二
肩髃yu穴1功能肩髃穴有通经活络，疏散风热、活血散风、通利关节的作用。2位置将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹陷，前面一个凹陷中即为本穴。图一图二
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