什么是扁平足？

所谓扁平足,通俗的讲,就是“实心脚板”，即各种原因导致上述足弓低平或者消失,在站立、行走时足弓塌陷,脚底变平。

为什么会有扁平足？

发生扁平足的原因大致可分为两种：

一是先天的原因，由于先天性发育不良、遗传或足部骨骼肌肉异常引发；

二是后天的原因，由于长期的走路姿势不正确，或者穿着不合适的鞋子长时间站立或行走奔跑，导致足弓丧失其功能，失去缓冲弹性，造成足弓塌陷。

生理性扁平足在年龄较小的孩子也很常见，很多孩子要在6岁、甚至8岁以后扁平足的状况才会大大改善。如果发现孩子有扁平足，最佳的治疗方法是在专业医生的指导下治疗和使用足跟支撑充分和构造合理的减震鞋（大家不要在未经医生评估之前自行购买市场上销售的矫正鞋、足弓垫等）。

另外，生理性扁平足可以做一些脚部的小肌肉运动，如果扁平足的孩子感到脚痛及肿胀、小腿外侧酸痛、活动受限、或垫脚站立时仍然无法观察到足弓，则应该及时就医，请专业医务人员诊断，评估是否需要接受矫正和治疗。

1、足部疾病：扁平足的人由于长期的行走或过度活动，容易导致跟腱炎、足底筋膜炎、踇外翻、足底疼痛等；

2、步态异常：足部的疼痛及足弓塌陷可能会造成行走能力下降和步态异常，如内外八字步；

3、影响脊柱的正常发育：由于舟状骨的塌陷，足底韧带拉长，下肢力线排列改变，进一步影响骨盆，使骨盆旋转。长期以往就容易导致脊柱侧弯，部分患者可继发腰背、髋关节及膝关节的疼痛。

功能训练：

①足底筋膜放松

取坐位或站位，筋膜球或网球放在脚心滚动。

②抓毛巾训练

取坐位或站位，脚踩在毛巾上，以脚跟为支点，足趾屈曲将毛巾抓起。

③提踵训练

取站立位，双脚分开，可手扶椅子或墙，脚尖为支撑点，提踵感受小腿发力，15次一组，每日3组。

④单侧提踵训练

取站立位，一侧脚屈髋屈膝90°踩在凳子上，双手叉腰，保持双侧骨盆对称，以支撑腿的脚尖为支撑点提踵，顶端停留两秒，再缓慢下放，15次一组，每日3组。

其中，对于大于6周岁的可复性平足，如保守治疗无效患者，我们可以选择如HyProCure距下关节稳定器进行治疗，这种手术方案自年进入中国后，因其具有微创、术中并发症小、疗效肯定等优点得到各小儿骨科中心的青睐。

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