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CICI，希望，我不记得她是什么时候开始参加工作坊的，也不知道CICI和希望是同一个人。第一期的工作坊是7个人，第二期的时候来了20多人，我都不知道她们都是从哪儿来的。??（后来知道了，是因为KK，彩虹）

有一天，群里发来一张对比照，让我记住了她。除了（KK，彩虹），第一次公布获得无限次免费复训资格的奖励就是颁给希望了。当时还不知道，她是从珠海过来的上课的。

作者：希望珠海

先自我介绍一下，我叫希望，是一位银行从业人员，是一个三宝妈，对！三个女儿！

我是一位母乳喂养推崇者，母乳喂养了三个宝宝，所以在读国际认证泌乳顾问（IBCLC），希望可以帮助更多的妈妈顺利享受母乳喂养时光。

现在我还是一位普拉提运动爱好者，希望通过自身的锻炼改变，把这件美好的事情分享给大家。

本命年的新年我过了一个不一样的年，给自己奖励也是给自己下一个目标与要求。是的，大年初一到初四不是和家人一起拜年吃喝，而是跑去广州和几个志同道合的妈妈参加了华敏的产后修复春节训练营。没说错吧，真是心甘情愿的跳下这个坑，过年果断抛弃了家人朋友孩子投入华敏的怀抱，为啥？下面来说说缘由吧。

事实上我是一个不太容易胖的人，骨骼算是偏小的人，所以怀孕两次生完两次后都不会出现那种会变胖变大只的情况，加上身边的朋友都会说我生完也不会胖也不走形的话，老公甚至说我胖点更好看的话，于是自己也就被催眠在这个状态里面了，自我感觉一直很好哈。

可是，自己的身体自己清楚啊，产后我会腰痛，间接性的会情况严重，还有肩颈背部的酸痛等不舒服，更有个小困扰是在大力的咳嗽或打喷嚏的时候会有点漏尿。然而我却把这一切当作是正常的，不是生完孩子都这样吗？因为身边的人都说是这样的喇，于是我就这样吧。

直到年7月机缘巧合遇到了华敏，那是在华敏的产后修复工作坊第一期开课后，彩虹说她那个普拉提的锻炼真的很好，来试一次吧。看了彩虹给我看了华敏的图片后，我心动了，最初决定要去工作坊开始锻炼的原因就是华敏可以给我想要的那些马甲线、腰窝等这些让人羡慕的东西。我也是个爱漂亮的女人，爱美的虚荣心自然有，我就为了这些报名了。先来一张不知道这个课之前的我的图：

（年11月摄于北京，四个月的身孕的身材，还一直被说我是瘦子，一直都是假瘦子，走快点跑起来肉都在晃都在颤的。??）

第一次上课是级别一二连报了上，最大的感受是好困怎么就是哈欠连天想睡觉呢？大概是学习了新的呼吸方式有点缺氧？还是原来自己的身体问题真的不是一般的多，短短两天课就可以让我有些透支了。

但是华敏的课让我着迷了，大概因为我报读了IBCLC课程，这个课的要求是修读基础医学，因此我是有基础医学的前提下听了工作坊。

原来产后修复是这么严谨的，根据人体肌动学，根据孕期特殊的身体变化，肌肉都是怎么长的怎么活动的，怎么做是有效的，还真不是教简单教你几个动作。为什么要产后修复，产后修复怎么做，做到什么程度，都是有依有据的，让我这个受过循证医学洗脑的人相信我上对课了，跳坑跳对了。

两天课结束后带着全身的酸痛回家继续找感觉锻炼，两周后有了下面的成果了。

（线条很快出现了，随之而来的感觉就是整个人开始越来越紧致了，还是有点小自豪的，哈哈??）

开心坑跳对了，就开始越跳越深了，但凡华敏工作坊开，我都往广州跑，原来华敏工作坊可以带着娃一起上课的，于是我就开始了轮流着带三个娃去上课了，就这么每个月总有两次的跑广州跑凤凰城的上课，半年里上完了工作坊的六个级别的课。每一次都享受着肌肉的酸痛，各种嘶吼，大汗淋漓的爽快，这坑啊，我是不会出来了，还会继续往下陷呢。

事实上，在第一次工作坊后回家开始坚持每天的打卡锻炼，不知不觉的一个月后我就发现一直困扰我的产后腰疼没有了。

我两次都是剖腹产，加上二胎是双胞胎，我以为是因为手术麻醉让自己留下了腰痛的病，原来是因为怀孕后身体形态发生变化，腹部核心肌群无力导致所有压力都在腰上，不疼才假啊。为啥我会肩颈背疼痛，因为长期哺乳姿势不对，抱娃姿势不对，背部力量不足。（我两胎都是母乳喂养，现在双胞胎妹妹还在母乳中，自然离乳中。）

压力性漏尿也是因为怀孕导致盆底肌无力。我膝盖超伸、股骨大转子半脱臼、假性扁平足、肩胛骨肋骨外翻出天际都在我每一次的上课中认清自己的身体问题，每天的坚持锻炼让我一点一点修复回来。

现在普拉提运动已是我生活的一部分，如同吃饭喝水，任何时候地点都可以做，任何时候都在提醒自己正确的体态是什么，有不对就要注意改正过来。

我逐渐知道我爱上普拉提这项运动，是因为它一点一点的唤醒了我全身那些沉睡万年的肌肉，身体对肌肉的控制从无意识到有意识的变化，身体的协调性逐渐好起来，生活方式生活态度不知不觉改变了，每天的锻炼更是最好的和娃亲子活动的时间。

记得华敏说过，如果你让一个妈妈变得美丽有正能量，那就改变了她的每一代，我不知道我有否感染到身边的朋友，但是我清楚知道我感染改变了我老公，他开始迫切的想要一起来学习锻炼普拉提，我知道我感染改变了我的三个女儿，她们和我一样爱上这项运动，每天会提醒我要做运动，每次都会期待我去广州上课要我带上她们。

（这是带着娃去上课和娃爸的改变。）

当健身锻炼已经成为我生活的一部分时，我在一点一点修复的过程中，收获到是一个越来越健康的身体，越来越正能量的心态，一个连自己都会爱上的全新的自己，那些马甲线什么的只是附属品自然会来到你身上。

为了更好的完善自己锻炼思路为以后的肌肉训练打基础，我今年初也完成了华敏的普拉提孕动教练认证课程，希望这样一件美好的事情可以在自己有更扎实的知识支持下分享给大家，写文章是个烧脑子的事情，但是必须要写，往后我会更多更细致的分享运动锻炼这件事。

我是一位三宝妈，我是一位泌乳顾问，我是一位普拉提运动爱好者（希望不久的将来是个专业的教练），我希望我能帮到每一个妈妈发现自己内在的能量，成为更好的自己。

最后来一张今天的照片，记住每一刻都在不断变好的自己。产后修复运动不是只适用于产后，运动的原理懂了，孕期可以锻炼，备孕可以锻炼，任何时候都可以锻炼，不管你产后多久，只要开始了就不会晚，有效的锻炼坚持下去就会一天比一天好。现在已经不是只要瘦就是美的年代了，运动锻炼带来的肌肉线条的健康美才是真的美，没有人天生就那么美，你和维秘的天使差的或许就是那坚持有效的锻炼和一个好的私人教练哦～你懂的。??

End.2.11珠海

后来的工作坊，越来越多外地的学员加入进来，顺德，佛山，肇庆，江门，东莞，湛江，深圳，珠海，澳门，更有武汉，河北的朋友??来，让我非常感动。

与此同时也会接到一些妈妈的课程我在广州某某区，离建设六马路有点远。

更多课程信息，请添加我的助理老师。

咨询（卢老师）

距离是个问题，其实也可以不是。