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气温越来越高

宝宝不爱穿鞋子穿袜子

光着脚满地爬满地跑

妈妈们不断诉苦

鞋袜每天穿穿脱脱无数次

哪怕嫌地面凉

也不愿穿地板袜

没辙啊没辙啊没辙啊

然而在国外，特别是在日本，近年来正兴幼儿“赤足热”。在日本的东京、大阪等地，约有1/4以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。

据观察，推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了，既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少幼儿扁平足发生。

东京某小学一年级学生，推广赤足走路9个月，扁平足的发病率已从原来的38.6%降至3.7%

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宝宝光脚的好处

光脚增强体质，促进食欲

宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快，宝宝的食欲就会增强，身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。

光脚帮宝宝养出漂亮脚形

宝宝光脚时，脚受到的束缚是零，脚形可以自然生成，能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

另外，宝宝不需要配合鞋子的时候，脚踝能够自由活动，有助于增强脚踝的灵活性和韧性。

光脚预防宝宝脚病

活泼好动的宝宝脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致宝宝脚部软组织发生炎症。光脚锻炼不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

光脚相当于足部按摩

宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

光脚增强宝宝的感官刺激提高智力

脚上分布着丰富的末梢神经，宝宝在光脚走路的时候，神经受到刺激，感官锻炼得到增强，对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。

光脚养成更好的走路姿势

因为光脚走路，脚掌的末梢神经可以直接感受地面，直接接收到地面传来的压力，也能更好地感知地面高低变化，及时进行调整。

所以一开始学步时，让宝宝光脚走，宝宝会更加容易抬头挺胸，形成良好的走姿，而且也会走得更加协调。

光脚可以使成年后不易摔跤

因为走路时，脚掌需要接触表面来输入信号给大脑的，脚部触觉如果没有很好开发，那信号输入就不会那么灵敏，导致的结果就是有些人成年后走路会容易摔倒或者绊倒。

光脚可使人体降压释放静电

光脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。

光脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。穿鞋使脚与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。

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宝宝穿鞋穿袜YES？NO?

作为从小被教育“寒从脚起”的我们，看完这个是不是大跌眼镜，那么我们的宝宝到底是要还是不要穿鞋子穿袜子呢？

宝宝，要不要穿鞋？

关于要不要穿鞋？什么时候穿鞋？会走路了才能穿！这里会走路的定义，不是指学步期，是指要宝宝自己独立行走，没有踮脚，手臂自然下垂，可以持续走上一段路。换句话说，就是宝宝和我们大人一样走路的情况下才让穿鞋。

鞋子主要功能是保护作用，穿鞋不是为了学习走路，只是保护宝宝的脚在外不受伤害而已。即使等宝宝会走路了，还是建议要时不时让宝宝光脚在草地、地毯上、木头地板上这样不同材质的地面走路。

宝宝，要不要穿袜子?

穿袜子的作用和戴手套的作用一样，只是为了保暖，如果不冷那能不穿就不穿。很多时候，我们摸宝宝手脚都是微凉的，然后我们就会不自觉地想给宝宝添加衣物。其实这是不必要的，判断宝宝是否凉，最好的地方是摸颈后。

因为宝宝的血液循环系统还在发展中，血液会先供给最重要的内部器官，首先保证它们有足够的营养，自然手脚是最后被照顾到的。这个现象会持续一段时间，直到宝宝动得越来越多，血液循环才会改善。

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小脚丫的健康方案

当然，这并不意味着，宝宝在马路上走也要光脚，但至少我们需要有意识让宝宝多一些光脚的机会，让他们的脚可以自由地去感知和探索这个世界。

因为对小宝宝来说，光脚走路更容易，因为它能更好地利用脚趾帮助身体保持平衡。在质地特别的路面上行走，会让宝宝笑个不停，同时ta也会熟悉不同质地路面的特点，还能学习新的词汇哦！

所以，妈妈不妨经常让宝宝光脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然光脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为光脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：

0—12个月

特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。

锻炼地点：床上

让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。

1—3岁

特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。

锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地

1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。

2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

3、脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。

训练小贴士

A、宝宝在室外光脚走路时，家长要当心宝宝的脚步安全不要被异物划伤。 　　

B、赤足行走后要及时洗干净小脚丫，预防病毒侵入。

C、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。

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简单4招给宝宝穿好袜子

如果说你实在是接受不了宝宝每天光脚不穿袜子鞋子的话，那么部长在这里还是要强调一句：

袜子比鞋子重要！

宝宝可以只穿袜子不穿鞋，却万万不可反过来

1、袜子不能太厚。半岁以下的宝宝由于月龄小，皮肤稚嫩，对外界的感知反应有限，但夏日炎炎也不能把宝宝的双脚给捂出疾病来，热量也难以散发，所以袜子建议不要太厚，选择排汗性好的纯棉或者针织品袜子为宜。

2、灵活掌握是否脱袜子。穿袜子不是绝对的，如果室内温度超过30度，可以暂时脱掉袜子。相反，如果外界温度不稳定，宝宝体质差就要谨慎考虑是否脱袜子了。

3、干净地板也得穿袜子。有些家庭铺的是塑料拼板，拼板上的甲醛和铅等有害物质可能会沾到宝宝脚上，所以为了隔离这些物质还是要穿上袜子。

4、宝宝穿皮凉鞋的时候，同时为了兼顾健康和美观，最好配一对浅色的薄袜子。即不会突兀也不怕宝宝的脚丫磨损。

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今日话题

宝宝不穿鞋不穿袜，你怎么看？

欢迎大家一起来交流，说说你是怎么做的，赶快留言告诉部长吧！

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亲爱的宝妈们，如有更多育儿问题都可以来留言告诉周部长哦！周部长会在第一时间给予您回复哦！

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