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1.扁平足是什么？

随着我国二胎政策的放开、道路硬化、医疗环境和医疗意识的增强等大环境的改变，“扁平足”这一名词在我们生活中出现的越来越多，其在儿童中的发生率也在日益增加。

对很多人而言，“扁平足”这一词并不陌生。早在我们的小时候，就经常会有长辈们在闲聊时提起。而在当时，人们普遍对扁平足的重视程度不足，不了解其危害性。随着时代的发展，儿童扁平足也被越来越多的家长重视起来。

那么，扁平足究竟是什么？

扁平足就是足部站立时，内侧脚弓消失，脚底呈现扁平的情况，是一种足踝常见的问题。

正常人的脚底会呈现一个弓形，三个足弓会形成一个稳定的三角结构，给予我们的脚弹性和缓冲功能。而扁平足的内侧纵弓是塌陷的，所呈现的脚印整个是平的。

2.如何判断扁平足？

那么怎样判断孩子是否有扁平足呢？教大家一个简单的自测方法：

找一张干净的A4纸放在地上，脚底沾水，踩在纸上，观察上面的足印,对照下面这张图,可简单判断孩子是否有扁平足。

（a正常b扁平）

3.儿童扁平足究竟有什么危害？

儿童的扁平足看似并不是严重的疾病，但是却会带来很多衍生的问题。

①疼痛，不可久站，疼痛关节外肿胀。

②影响运动、跑跳能力。

如果您希望孩子未来可以成为运动健将的话，那扁平足的问题需要格外重视。

③造成儿童步态异常。扁平足从后面看，跟骨是外翻的，站立时容易向内塌陷，不仅影响美观，走起路来还容易内八和x型腿。

④影响身体其它关节。

扁平足不仅仅是脚部问题，还会一直影响到腰部。

从脚部开始，骨头的位置不对，一直往里转，这种错位的状态会一直持续到腰部，造成骨盆前倾，甚至脊柱侧弯。

4.发生扁平足的原因？

扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的，儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的，也有部分是因穿鞋不当、过早走路、先天性足骨畸形、足内在肌或外在肌力弱或麻痹痉挛、足底筋膜及韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关。

5.治疗方法

对于儿童的扁平足，可通过足部三维扫描进行个性化定制矫形鞋垫，穿矫形鞋垫配合简单的康复治疗来对轻度扁平足进行矫正。

儿童鞋子的选择也有所讲究，选鞋要点为：脚后跟杯稍硬，前脚掌适当加宽，鞋底最好是三分之一处易于弯折，鞋底外侧硬度大一点，较难磨损。

简单的康复动作有：

①在脚下放较硬的圆柱状或球形物品，用脚将其前后滚动，达到放松外足弓和内足弓的效果，一脚放在另一脚上，相互做抵抗运动。

②脚趾抓毛巾。用实物或想象着抓毛巾的动作，让我们的足弓上升，同时用我们的大脚趾用力的踩紧地面。每次保持15秒，做8次，3组。

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