北京好看皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_4781490.html

当我们看电视、读书、玩游戏的时候，都喜欢找一些让自己舒服的姿势待着，孩子们也是一样，他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势，这种姿势就是呈“W”型这样坐。

什么是“W”型坐姿？

先给大家科普下，“W”型坐姿就是孩子坐在地上，双膝向内弯曲,两腿朝外，看起来就像英文字母“W”。因为很多孩子喜欢这样坐着看电视，所以也叫做电视儿童坐姿。为什么孩子喜欢坐成W型？因为这样做一来舒服，二来很稳，不容易让自己摔倒，特别是看到其他孩子这样坐，会让他们有样学样。

坐姿在孩子身上有个阶段。

孩子从出生到一岁半，腿是呈现“O”型的；2-4岁期间，孩子的腿是“X”型的；

等到4岁后会逐渐修正为正常腿型。而这种坐姿在4-6岁的孩子中是最为常见的。为什么孩子会这样坐？

1、超舒服、很放松。

W坐姿会让孩子感到很放松、很舒服，因为这时孩子的身体和地面接触面积最大，肌肉的张力低，这样坐着最稳、最省力。

2、孩子在学走路。

一些刚开始学会爬，或是正在学走路的小朋友，可能爬一爬成跪姿，接着就坐成了W型坐姿。

长期W坐有怎样的危害？

1:美国儿科治疗中心表示，这样的坐姿时间长了会影响孩子的发育，造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。

2:这种姿势会导致骨盆向外扩张，大腿骨内转，膝关节也随之内转，从而双脚可能会内撇影响步行姿势，严重了还可以导致脊柱前凸，即脊柱大幅度向内弯曲，也就是我们常说的驼背，影响孩子整体的平衡感和协调能力。坐成W型时，孩子自然无法挺直脊椎，而背部的肌肉功能也会因此会削弱。孩子平时应该怎么坐最好？

孩子平时应该怎么坐最好？

孩子可以选择下面这几种坐姿：

1、长坐

孩子坐在地上，两脚自然伸直。这样全身也很放松、很舒服。

2、V型坐

让孩子坐在地上，双脚呈V型打开。

跪坐

双腿跪地，屁股坐在脚上。这时候，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背部肌肉可正常发挥效力，也能保持稳定性。

当孩子跪坐时，也即坐在两只脚上时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背部肌肉可以正常发挥效力。这种姿势同样可以保持孩子坐姿的稳定性，也不失舒适。

当孩子跪坐时，也即坐在两只脚上时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背部肌肉可以正常发挥效力。这种姿势同样可以保持孩子坐姿的稳定性，也不失舒适。

国外很多学校都已经意识到了这个问题，他们鼓励孩子们盘腿上课，就连老师都加入到其中。

坐，要有个坐样！成人身体发育情况都是在儿童阶段养成的，大家多注意不要让孩子长期W坐姿。关于改善孩子坐姿的训练问题，我们在儿童青少年增高课程当中会和大家详细讲解，欢迎大家来参加。

IXINPILATES

儿童青少年

普拉提

开设时间

8月26-31日北京

9月23-28日深圳

课程亮点

近50套训练方案

极速提升业绩

3大类型需求

·······

“在童年时期，习惯很容易养成——有好有坏。”那么为什么不集中精力养成良好的习惯，从而避免在以后的生活中试图不断纠正坏习惯。——约瑟夫·普拉提

约瑟夫·普拉提先生认为青少年时期是最适合养成健康运动习惯的年纪。在这个时期打下的基础，将让孩子们一生受益。普拉提除了改善体态，对于青少年来说，还有很多好处。

课程大纲

·······

以“调整及改善儿童、青少年体态、增高及脊柱侧弯”为使命，综合儿童及青少年的心理特点及生理特点，设计有效可行的训练方案及流程。

儿童普拉提-增高

·······

不同年龄段骨骼发育。

儿童青少年肥胖；

儿童青少年增高及肥胖评估；

儿童青少年增高运动处方；

儿童青少年综合能力提升。

儿童普拉提-体态改善

·······

儿童青少年性格特点，生长发育。

体态主题：

O型腿、X型腿、扁平足、圆肩驼背、肋骨外翻。

近视主题：假性近视运动处方。

穴位按摩：运动游戏。

器械主题：

不同体态的儿童青少年大器械训练。

游戏主题：

孩子的互动游戏，提高孩子身体素质能力。

儿童普拉提-脊柱侧弯

·······

儿童青少年体态评估；

脊柱侧弯运动处方制作；

骨盆调整运动处方制作；

脊柱运动处方；

脊柱侧弯运动处方。

课程时间

·······

儿童青少年普拉提系列

○初级-体态改善

○中级-增高

○高级-脊柱侧弯

总计报名费用：元（含教材、证书及积分）

8月26-31日北京