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每年天一热，老人们就开始盯紧宝宝的脚丫子，嘱咐“寒从脚底生”，“一定要穿袜子，不然容易受凉生病。”

可是为什么小宝宝即便只能躺在床上也要努力把袜子蹬掉了才安心？

为什么大宝宝就是喜欢光着脚走来走去，大人屡禁不止？

其实，妈妈们不用太过担心，寒从脚起固然没错。但是，在炎热的夏季，光脚是不冷的，让宝宝在干净、舒适、安全的环境里光着脚走路、玩耍，不仅不会受凉而且对宝宝还有意想不到的好处。

01

小脚丫透气更舒适

脚底汗腺丰富，天热时宝宝的小脚总是很潮湿，如果被袜子捂着，不透气且不舒服。

出汗的小脚被捂着，很容易滋生细菌，造成脚部感染。

02

促进感官发育

双脚分布着丰富的神经末梢，是重要的触觉感受部位。光脚行走时，通过接触不同质地传来的刺激，有助于刺激触觉神经发育，促进感官和大脑建立联系，完成各种精细动作，提高感觉灵敏度，增强身体的灵活性和协调性。

感觉统合失调不是病，但是小时候不干预，长大无法改变。0-3岁是感觉统合的形成期，3-6岁是最佳矫正期，6-13岁是弥补期（也许此阶段花了几倍甚至几十倍的努力，但是矫正效果仍然不一定好），13岁感觉统合基本定型，难以矫正。

这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。

给宝宝光脚正是进行触觉训练的好方法。

天气转暖，特别是夏季还可以让宝宝光脚在户外玩耍，感受沙子、草地、水......

宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体，来刺激脚部丰富的触觉神经，促进感官和大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。

不花钱就能在家做的感统训练，还要活生生的被你禁止。你这当妈的真是太没有人道主义精神了。

03

有利于学习走路

01

宝宝走路不稳怎么办？

光脚训练！

对于初学走路的宝宝：光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不易滑倒，还有助于宝宝学习掌握平衡，让他学得更快、走得更稳。

02

宝宝走路不抬头怎么办？

光脚训练！

光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力，更好地感知地面高低变化。如果学步期穿鞋，这些感觉就会收到鞋的阻隔，宝宝就需要通过低头看地面来判断，时间久了就会低头走路。

03

扁平足、脚内翻、外翻怎么办？

光脚训练！

光脚时，小脚不用受到鞋子的束缚，脚形可以自然生成，光脚更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。

艾玛，光脚简直是宝宝学步的神奇助攻。

很多家长在宝宝学走路初期，就迫不及待的给孩子穿上学步鞋。可是大部分人都误会了学步鞋，学步鞋并不能帮助学走路，只是保护宝宝的脚在外不受伤害。

学步期的孩子，光脚学走路最好。

04

促进食欲

脚底有很多穴位，光着脚走路，等于直接的穴位按摩。

宝宝的双脚裸露在空气和阳光中，脚部的血液循环就会加快，进而带动全身的新陈代谢速度。

能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。　

光脚还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，代谢加快，宝宝的食欲也会随之增强，促进生长。

05

减少足部疾病

美国足部医疗协会指出，让小朋友赤脚，可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织力量以及控制脚趾的活动发育。

光脚走路可以强健足弓，锻炼宝宝脚部的肌肉和韧带，增加脚踝的灵活性。

06

增强体质

天气转暖之后让孩子光脚不仅不容易生病，反而有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病。

在国外的幼儿园里，经常可见到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这就是著名的“赤足教育”。

实践证明，宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。

07

光脚的注意事项

不过，宝宝在光脚时，妈妈们也要多多呵护宝宝，时刻保证他们的安全。

1.确保地面安全确保地面干燥、干净、卫生、安全，要经常检查清理尖锐物品，保证宝宝不受伤害。

2.注意卫生家里地板要打扫干净，宝宝玩了一段时间后，要及时清洗。尤其是在睡觉之前，因为灰尘是难免的。

3.预留一块空间宝宝正处在探索期，好奇心很强。可以在家里专门腾出一个地方给宝宝活动，铺上干净的地毯，安全环保的爬行垫等，让宝宝感受不同物品的刺激。

总体来说，宝宝光脚走路和玩耍是一种天性的释放，在确保干净、安全、舒适的情况下，妈妈们不妨多给宝宝创造一些机会，让宝宝勇于尝试，让他们自由地去感知和探索这个世界，享受健康成长的快乐。

▍来源：营养与护理、乐驼网CC爸妈；图片：百度图片