口播：很多年青人都觉得，自己年轻，身体有些小毛病，这没什么，可你知道吗，在我们的日常生活中，很多的疾病是要先预防的，否则的话会加重病情。
同期：医院康复科治疗师余艳月：经常会有人说我膝盖疼，我的腰椎不舒服，有人会有腰间盘突出症，之前都是趋于中老年人，但是现在这些疾病越来越趋向于年轻人。
解说：余艳月告诉我们，膝关节损伤疼痛、屈伸受限影响生活和工作，如不能做到早重视、早发现和早治疗的话，会导致病情持续发展成关节畸形疼痛，不能正常走路和运动。
同期：医院康复科治疗师余艳月：我们的足底是一个有弹性圆拱形的结构，走在这种坚硬路面的时候，我们足底就会发生一定的变化，比方足弓会塌陷，足的骨头排列位置会发生错乱，当足底骨头发生错乱时，基地就已经不稳定了，就会对踝关节，髋关节甚至脊柱产生一定的影响。
解说：余医生告诉我们，其实大家自己就可以观察脚掌是不是有变化。
同期：医院康复科治疗师余艳月：脚踩一下脚印，看脚掌与地面接触面积有多大，一般脚脚踩下去中间是空的，弯月形的，但是有的人踩下去完全就是平的，长期以往就有扁平足，影响X形腿，影响我们的美观，会影响我们的膝关节疼痛，影响脊柱负重。
解说：最后，余艳月建议预防关节未病的发生，可以做一些练习，情况严重的话，医院进行力学的分析和调整。
同期：医院康复科治疗师余艳月：经常踩圆形的，去练习足底抓地，可以预防扁平，但是最好的是有一个生物力线的调整。
