北京扁平疣正规医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/210404/8812944.html工欲善其事，必先利其器。一副能驾驭的滑雪板和一双合脚的鞋子，绝对会为你的滑雪晋级起到至关重要的作用。但，调鞋不是魔术。它只能让你的鞋子更合脚，让你滑出水平以内最好的弯型，而不能让你从小白直接变成大神。1.脚型七种常见的脚型先来说说脚型。跟我们的五官一样，每个人的脚也不尽相同，左脚、右脚经常会分出大小。在不考虑后天因素及病理因素的情况下，我们一般脚型大概分为7种。其中，部分容易形成痛点，因为我们雪鞋的鞋头部分是一个有弧度的圆形设计。当然，还有一种情况是小拇指部分发育比较不自然，比如我的，长歪了且外部圆润，很容易摩擦挤脚（脚丑勿怪）。雪鞋都是模具量产的，各个型号会略有差别。但是，我们的脚各自有异，且左右分大小，只是差多差少而已。鞋不合适可以换，但脚不行。如果鞋和脚不匹配，那滑雪的乐趣将大打折扣。这是我的朋友，由于鞋和脚不匹配，导致的磨损。当然，你要是强行继续盘它也行，不过估计你盘不过它，只会造成脚磨损处不断磨损后形成无痛点的死皮厚茧。下图是一姑娘的脚，部分专业（芭蕾）或某些高跟鞋的设计也会导致足部拓指关节处发生变化，从而容易形成痛点或增生。这种异常突出的关节将直接与雪鞋发生严重挤压摩擦，由于某些姑娘脚实在秀气，即使突出一点也不会形成痛点。不过，即使形成了也没事，因为有我，我会盘雪鞋。2.踝关节踝关节处也是重灾区。每个人的踝关节都各有不同，不同问题有不同的解决办法。踝关节区域诊断容易，但调整时会相对费力一点点（部分痛点，由于雪鞋设计原因，调整起来相对麻烦）。回到正题，刚刚讲了容易发生痛点的部分骨骼位置。皮肤软组织我就不讲了，别问我为什么（因为皮下脂肪量是根据你的体脂率在不断变化的，你胖的时候穿着正好，瘦了再穿就跟衣服一样可能大了，反之亦然。）3.足弓足弓有三种：高足弓、正常足弓、低足弓再介绍下平衡和足弓的关系吧。由于业务能力有限，就用简单图片来描述下。*支撑性鞋垫使用前后的对比不同的足弓，需要不同高度的功能鞋垫来支撑它。足部平衡区的三个支撑点是在理想状态下处于均匀受力。凡事总有例外，有的人足部平衡区域就不平衡，有一块或是两块的平衡缺失，造成足内翻或足外翻。少数人会出现左脚低足弓、右脚扁平足的情况，足弓的具体问题需要进行诊断后才能确定。4.实际案例比如，我的脚是低足弓的脚掌，第一拓指关节部分塌陷且足外翻，导致该区域需要垫起来才能达到脚掌均匀受力的目的。这个问题直接影响了我的实际滑行。因为拓指关节塌陷，我需要前脚掌内侧更多的用力才能使脚掌踩平。但由于脚掌被固定在雪鞋里所能发的力有限，所以我会采取过度弯折踝关节来作为补偿用力以达到平衡的目的，这同样也容易造成入弯抓雪不及时等问题。这是鞋垫调整前后的对比。可以看出，踝关节过度弯折的问题有了明显改善，为了突出对比，我选择了同样的滑法及位置。滑行时都没有去特意控制踝关节问题，注意力都在摄像机上。还有一点过度弯折则是因为肌肉记忆，多滑滑，养成新的肌肉记忆就好了。其实，在我们日常穿的鞋子上就能发现足内外翻的端倪，当然大部分人都是轻微或中度问题，没有图片里这么极端而已。下面是我的朋友，有一点中度外翻，从图片上可以看出左脚外翻比右脚严重。当然，足内翻或外翻只使用支撑性鞋垫是不够的，还需要对鞋垫前脚掌部分进行调整，使其达到足部理想平衡状态。5.腿型的影响不同的腿型会对未调试过的雪鞋有直接影响，一般来说，就是穿上鞋、穿上板之后站立时天然带刃，听起来很酷，但非常影响滑行。其实，在各个雪具店买鞋时就可以调整，买鞋时也会送工具包，调整鞋桶的角度即可。大多数人的鞋筒都需要调整，因为不同的骨骼形态及肌肉分布都会影响腿在鞋筒内的中间位置。*上图是雪鞋鞋筒调整前后的对比现在，国内雪鞋调整还属于起步阶段，部分机构开始尝试培养自己的调鞋师，目前可能还担当不起此称号，大家也都在学习阶段，不断完善自己。很多城市都还没有懂得专业知识的师傅。一名靠谱调鞋师会测量客户脚的尺寸并结合实际情况，充分分析后找到问题所在，解决病根，而非简单的哪不舒服调整哪里。从图中，可以看出问题的根源在右侧，只要给右侧一点空间，左面的痛点就不再是痛点。一个操作解决两个问题，从根本出发，方显专业。什么样的鞋子才是合适的？
你的脚掌要像左边的一样可以放平，而不是像右侧一样有挤压拱起，放平的同时左右有很好的包裹性。当然，前后也要有良好的包裹性，不然大了小了也都是不合脚的。水平越高的滑雪者，雪鞋包裹性越好，当然对于高水平雪友要的是功能性而非舒适性。
量脚后再选鞋子，不量脚就问你平时穿多大鞋子的店员你可以直接换人咨询了。例的脚，高水平选择、水平不错选择、初级选择。鞋楦宽度根据脚宽来选择，总结成一句话就是宜小不宜大，小了可以调整大了就只能换鞋了。硬度选择，这个要根据身高、体重及滑雪水平来决定了。不建议初学者选择一双过硬的鞋，不然驾驭不了，你的重心会永远在后面。根据滑行需求来选择鞋子，滑高山有高山的鞋子，粉雪有粉雪的鞋子，自由式有自由式的鞋子。因为用途不同，设计方向也有不同，专业的事交给专业的鞋。调鞋的最重要的目的，就是帮你在合脚的前提下，找到良好的平衡，这样才会使你的滑行进阶更顺畅。最后，分享给大家一个穿鞋小技巧目前，国内调鞋基本属于空白。中立的说，只有FISCHER还靠谱点，起码有售后有老罗，别的品牌基本都没售后。去年，枫滑雪业成立了调鞋部门，针对所有品牌的雪鞋进行调整。比如，我脚宽还就喜欢鞋型相对较窄的HEAD小白鞋，不为性能，只为好看。估计老师看得懂中文会打死我。对了，我们师从加拿大顶级调鞋师Keamer，同时还是四级红牛。遇到我们处理不了的疑难杂症还有祖师爷可以显灵，哈哈开个玩笑。好了，要是有雪鞋调整计划的朋友可以加我
