对拇趾外翻的朋友来说，

买鞋子永远是一件令人头疼的事情。

穿露脚趾的凉鞋担心不够美观，

穿包头鞋又怕磨脚会痛，

买正常码前脚掌太紧，

买大一码容易掉跟！

就是这种难看又痛苦的脚

到底是怎么回事？？

你是否有拇外翻的风险呢？

今天我们讲个清楚~

拇外翻，这个词语相信大家并不陌生，俗称“大脚骨”，是指拇趾的生物力学发生了改变，拇趾偏离身体中线，向足的外侧过度倾斜畸形，简单点说就是脚部大拇趾外侧突出个‘大包’，这是一种常见的足病，多发于女性，同时也是高跟鞋和尖头鞋的“副产品”。

拇外翻就是我们常说的拇外翻畸形，也称脚孤拐，是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种足部疾病，脚受鞋子摩擦挤压而出现红肿、积液，引起疼痛，多见于中老年女性。

根据拇趾外翻的角度，我们通常把拇外翻分为不同等级：「轻度拇外翻」：15°~20°「中度拇外翻」：20°~40°「重度拇外翻」：超过40°以上。

我们可以简单地测量拇趾的外翻角度，当下图所示的这个角度＞15°的时候，通常就认为是拇趾外翻。

拇外翻除了跟遗传有关以外，临床上可能跟穿鞋有一定的关系，如果你喜欢穿尖头的鞋或者喜欢穿高跟鞋，那你的发病几率可能要比别人高。

经常穿过紧、不合脚的鞋子（尤其是高跟鞋/尖头鞋），也是拇外翻常见的诱因。为了让脚显得更加细长，相信很多人都穿过尖头鞋。因为鞋头过小，要让脚能够穿进去，我们的大脚趾和小脚趾就不得不向内里靠拢。若长期处于这种状态，脚掌最终可能会“变形”成鞋头的形状。

关节疾病

系统性关节疾病通常都会引起关节畸形，像类风湿性关节炎、痛风等疾病会破坏足部软组织和骨关节结构，导致足部畸形。

扁平足

扁平足的朋友，通常也是拇外翻的高危人群。

下图是正常足弓和扁平足在走路的时候，足部承受的压力中心连线。

相较而言，扁平足每走一步，都会对大拇趾产生更大的负荷。

而且在这样的关节排列下，大拇趾更容易因为足弓塌陷，而向第二趾靠近，导致拇趾外翻。

在日常生活中，大多数人都认为大脚骨（拇外翻）根本不算什么严重疾病，既不影响吃喝也不危害健康，最多是影响脚部美观，只等出现胼胝（老茧）、并趾、拇囊炎、畸形、足部疼痛时，才想到去治疗，此时多已严重，治疗也会比较困难。因此，发现有大脚骨畸形时，尽早防治，这样能够延缓大脚骨恶化的程度，从而有效的预防并发症的发生。

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