一直以来，很多为人父母的说法是，“孩子晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环”，这一结论成立吗？

有网友质疑，如果这一结论成立，那穿一个白天的袜子岂不是脚就要坏死了？如果袜子影响血液循环，那么睡觉穿衣服也会有同样的危害，为何没人说晚上睡觉不能穿衣服？

墩墩爸是个儿科医生，他坦言家里的老人都是这样说，但他还是义无反顾地给自己4个月大的宝宝穿上袜子睡觉。他的解释是，晚上穿着宽松温暖反而会有助于孩子入睡，无论是衣服、裤子还是袜子，不论是白天还是晚上，过于紧身的对儿童都不好。所以盲目地因为“晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环”而拒绝给冻得冰冷的宝宝穿袜子是愚从。

下面三种孩子建议还是最好穿上袜子睡眠

1、新生儿

曾一度有妈咪惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这不奇怪。因为新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就完全依靠自己的新陈代谢来供能。但新生儿的心脏都是比较小的，血液也较难达到这些身体末端的，而且宝宝自身调节温度的能力是比较差，所以脚丫经常都是冰凉的，建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。

2、体质较弱的幼儿

常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。为了避免脚部受凉、病菌侵袭，冬天最好还是注意脚丫保暖。

3、睡了很久脚丫还是冰冻的孩子

除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的情况。冬天时大部分时间都是四肢远端的手足很冰，晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰冷的，过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。温暖和舒适更利于孩子的高质量睡眠。

脚部受凉对孩子有哪些危害？

幼儿脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，幼儿会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致幼儿身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚部受凉后婴儿会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来孩子还会长冻疮。幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎等。

如果孩子本身的体质较好，只盖被子脚丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好将足部保暖好。穿上舒适的袜子，避免了小脚丫受凉生病。足部经常穿着单薄的幼儿，即使上身穿很多衣服，也会比其他孩子更容易受病菌的侵袭。

最后提醒一下，睡前孩子脚部冰凉，用热水泡脚有危害

幼儿是不适宜用热水泡脚的，因为热水泡脚会影响孩子的弓足发育，长期给幼儿热水泡脚，会让脚的韧带变松，会让孩子得扁平足，对孩子的危害大。

另外，附上关于袜子的新技能

▼巧妙利用不穿的袜子。

如果你常拖地或是家里有养宠物的话，对于平板拖把一定不陌生！有别于一般的传统拖把，平板拖把脱水更加容易，也更能吸附地上的细屑。但平板拖把有个缺点，它的布非常脏时便必须更换，但替换的布通常卖都很贵，这时候家里的旧袜子就派上用场啦！

▼吸附毛屑很好用的平板拖把，其实旧袜子跟它有类似的功效喔！

▼把袜子套上拖把…轻松完成！

▼清洁能力一样不输原本的布！

▼拆下来后就可以丢到洗衣机里清洗，但建议不要加柔软精，会使袜子的吸附效力变差。比起购买原本的替换布，现在你就有更省钱的选择喽~~！

▼2.自制拖把的清洁剂。

如果有些人不是使用单纯的平板拖把，而是这种清洁效果更强的免水除尘拖，每次都要买它的补充罐也是非常浪费，其实这时候只要在瓶子那里剪一道口，再把自制的清洁剂倒进去就可以啰！自制清洁剂的比例是一半水、一半醋，再加两三滴洗碗精，不但省钱，也不会含太多毒素。

▼像这样剪出开口，每次要使用时把自制的清洁剂倒进去，又便宜又可以去除污垢。

▼3.自制的除尘掸。

这种除尘的掸子可以轻松拍掉在家具上方的灰尘，定期的清扫能让你的呼吸状况改善不少。不过这种除尘掸不能洗，每次弄到很脏之后就只能再买一个，非常不经济实惠，不过其实这也可以自己做喔！

首先，找到不需要用的人造类织品，将它裁成4个10x17公分的长方形，这个大小仅供参考，还是依你使用的厂牌为主。

拿出其中的两块，将它们「错的那一面」对在一起叠好，什么是错的那一面呢？就是平放时边缘会往上翘的那一面。

▼将人造类织品的「错误面」叠在一起，「错误面」指的是边缘上翘的那一面。

▼将你刚刚对齐好的「错误面」拿到缝纫机下，直接从中间缝一条线即可，边缘留大概1-1.5公分的距离。

▼在刚刚的中线旁再缝两条平行线，和中线相隔大概2-2.5公分。然后把旁边的布剪成大约1公分宽的流苏型，注意不要剪到缝线。

▼接下来，拿起刚刚还没用到的另外两块布，其中一块的错误面朝上，然后把刚刚缝好的那两块叠上去，最后再把剩下的那一块放到上头，错误面要朝下，夹成三明治的状态。

把这四块布一起拿到缝纫机下，中心再缝一条线固定，一样要和边缘保持1-1.5公分的距离。

▼接下来拿出剪刀，在最上面那块布分别剪出一公分宽的流苏型，然后翻过来做一样的动作。记得不要剪到缝线，也不要四块同时一起剪，会把一开始缝好的缝线剪坏。

▼最后只要把你制作的这块除尘布套到握把上就完成了！不但好用、省钱，还很美观！

来源于：幼儿说

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