维密塑型训练营

不是所有的瘦身课都可以叫维密，

也并不是减掉几斤脂肪就能称为维密，

维密是不但能让你瘦

而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材：

让胸、腹、背、臀、腿，

全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线，

打造有曲线的身材才叫“维密塑型”！

维密塑型”现在为什么这么火？

因为它不仅是一种减脂塑型的运动项目，而是一种趋势、一种潮流、一种能被大众人群所接受认可的项目；因为大多数人群选择锻炼的第一目的（需求）是为了减肥塑型、让自己的身材变美、变好看、提升气质、增加自信与美！所以掌握国际最前沿最流行的课程，帮助场馆和教练提高业绩，更好的服务和帮助有需要的人！

维密塑型课程内容

1、极速减脂、减重、减围度

2、结合瑜伽、普拉提、健身健美、运动营养、筋膜放松、形体雕塑，安全快速的先减脂再塑型

3、不同的体质人群：肌肉型、脂肪型、混合型、水肿型的瘦身方法

4、多种小工具的应用：波速球减脂、泡沫轴放松、魔力带瘦手臂、筋膜球美胸、普拉提小球爆臀、弹力带抗阻训练等各种小工具结合在一起，上百个动作全身无死角的打造完美曲线身材

5、有氧瘦身、美背瘦手臂、美胸、蜜桃臀、人鱼马甲线塑造

6、影响瘦身塑形效果的常见错误体态的矫正：拇指外翻、扁平足、小腿外翻、O型腿、X型腿、膝关节超伸、骨盆倾斜、肋骨外翻、翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包、骨盆底肌修复、腹直肌修复

7、维密瘦身的饮食制定计划8、训练结束之后如何继续保持不反弹

维密塑型课程十大好处

1、减脂后不易反弹，易保持

2、预防肥胖，减少身体发病率

3、增强体质，提高免疫力

4、改善体态，预防运动损伤

5、减脂塑型立竿见影，快速有效

6、改善身体循环不好，代谢差的问题

7、塑造S曲线身材：美胸、美背、翘臀、美腿、人鱼马甲线

8、提升气质，增加自信

9、课程使用国际最新瘦身工具，方便课后自己在家练习

10、课程趣味强，互动性强，快乐瘦身不枯燥

7day维密训练营课程详情

训练目的：极速减脂塑型

训练场地：欧亚学院体育中心舞蹈室（体育馆北侧）

活动名额：满10人开班，20人封顶

课程种类：体能提升、力量训练、功能训练、综合有氧、hiit极速减脂、平衡训练等...瘦身，享“瘦”一生

课程时间：/11/25-/12/1

课程要求：自带瑜伽垫