相信很少有女性能抵挡得住高跟鞋带来的诱惑。在美丽与健康的选择中，我们往往选择的都是现在的美丽。

而在这美丽的背后又隐藏了多少对脚的伤害呢？

随着高跟鞋的流行，悄悄改变了爱美女性足部的受力方式，在我们欣赏它美丽的同时，殊不知也在默默承受它所带来的痛苦。

拇外翻

近日，王女士因足部疼痛难忍到我院检查，经诊断为“拇外翻”。

拇外翻，顾名思义就是大拇趾向外撇，而根部向内收，从而在根部长出一个大鼓包，前脚看起来像三角形的“大蛇头”。

在医学上也被称为拇囊畸形，即：第一跖骨内翻+拇指外翻。外翻角度通常大于15°，且常常伴有扁平足。

拇外翻不仅影响美观

而且还会引起大脚趾内侧疼痛、红肿

此时王女士的拇外翻病情已经很严重，影响到日常生活且伴随着慢性疼痛，保守治疗矫正等已经无法完全治愈。

我院手足外科郭主任与团队成员在充分了解了王女士的情况后，迅速为其制定了详细的手术方案。

郭主任为王女士采用了拇外翻矫形术，手术历时1小时左右，术后愈合良好，一周时间王女士就开始保护性下床活动，对恢复效果非常满意！

拇外翻是如何引起的？

拇外翻，其实是个常见病。调查显示，65岁以下的成年人有近1/4都患有拇外翻，而65岁以上的人群患有拇外翻的比例高达35%。（多以女性为主）

拇外翻如何预防？

长期穿高跟鞋或者跳芭蕾舞的人平时都要注意预防才能防患于未然。

1、放松足底筋膜

滚扳机点球放松足底。如果没有扳机点球，通过滚网球和滚空瓶子来代替也是可以的。

2、抬脚跟训练

站立位，抬起脚趾，脚尖着地。重复几次，能够有效去重新分布脚上所承受的压力。

3、脚趾压地训练

把所有的脚趾往上抬高，从小脚趾开始到大拇指从外向内依次缓慢下压。这样能够提高拇指关节的活动度，纠正肌肉不平衡，进而改善拇外翻。

尽量少穿高跟鞋和尖头的鞋子，选对舒适合脚的鞋子，平时注意足底筋膜的放松，这样才能有效预防拇外翻！