刘希芳工作坊

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脚的力学对腿的影响分析

脚的力学在腿型矫正中非常重要，脚是我们身体的根基。我们看一下下面的图片脚的几种形态。

第一张图为正常的足弓、第二张是高足弓、第三张图为扁平足。足弓的产生的问题，会引起一系列的腿型问题。好多老师对于足内翻和足外翻一直都搞不太明白，下面我们一起分析一下。

第二张图片是高足弓就是我们平时所谓的足内翻，内八字。一般足内翻会引起O型腿。O型腿一般都是脚外侧受力过多，从而也导致小腿外侧受力多大，脚的内侧和和小腿的内侧力量比较薄弱。臀部肌肉无力，大腿内收肌无力。导致整个腿型处于O型的状态。

第三张图片就是扁平足，从图片看来就是足外翻，外八字。脚的内侧及小腿受力偏多些。臀中小肌无力，膝关节内扣，股骨内旋，导致X型腿。还有就是XO型腿，相对复杂些，后续文章我们会分享。

从以上的分析再结合以前的文章，对我们在调整脚及腿型的时候思路会不会更加清晰。其实身体之所以会产生的各种体态问题都是因为肌肉发展的不均衡。所以我们给身体做好评估是非常关键的一步。，哪些肌肉紧张需要松解，哪些肌肉无力需要增加力量。这些清楚了调整起来相对就很简单了。

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