提到预防疾病，保持健康的方法，可能大家第一反应就是体检，什么是体检？为什么要体检？我想很多人都能答得出来，那为了追求健康可能每年都会去做1~2次，同时也会带孩子去做，但是说到体测可能很多家长都很陌生，所以这里来给大家带来一些科普知识。

对于学业繁重、久坐在显示屏前的孩子们来说

通过体测科学地“查缺补漏”

是健康成长的良方！

那么，体适能测试和体态评估又到底是什么呢？

体质指人的正常心理承受能力、对疾病的防御能力和能保证积极工作的身体行动能力。而青少儿体质测试指的是针对幼儿，通过对青少儿的身体机能、身体形态、身体素质等方面进行专业的、科学的、有计划地测试并对测试数据进行整理分析从而判断青少儿的体质状况的测试。

青少儿不生病，为什么要做体质测试？

通过对青少儿进行体质测试评价青少儿的体质状况和体育锻炼效果，根据科学分析后得出结果，有针对性地督促青少儿参加体育锻炼，科学指导青少儿开展体育活动从而不断提高自身身体素质以及社会适应能力，以此形成良性循环。

体质检测都有哪些内容？反映了什么

这些指标对青少儿生活有什么影响？

为什么要进行体态评估

随着生活水平的提高，各种电子类产品充斥着青少儿的生活，在学习和娱乐过程中，不良躺姿坐姿和站姿，或不合理锻炼，都可能造成青少儿的不良体态。青少儿正值肌肉关节骨骼的身体发育盛期，如果此时偏离了标准体态，并且没有及时发现和快速调整过来，长期如此，往往导致肌肉疼痛、关节障碍，甚至腰脊椎疾病缠身！因此，定期的青少儿体态评估是非常必要的。早发现，早调整。当不良体态还是小问题时，就将它扼杀在摇篮里。而不良体态往往造成肌肉失衡，身体会增加韧带上的压力，肌肉也需要额外发力来填充失衡部分。不及时调整，关节对位不良，位置偏移，这对青少儿的健康与成长破坏性极大。

正面观

主要从正面观察身体的对称

主要观察点：头、肩、锁骨、肚脐、骨盆、膝盖和脚。

主要评估项：头的侧倾和旋转、高低肩、手臂内旋、骨盆高低、膝内翻和外翻、足外八字或内八字。

体态侧面评估

侧面观

主要从侧面观察身体排列

主要观察点：耳垂、颈部中心点、肩峰、躯干中心点、大转子、膝盖中心点稍靠前、脚踝中心点稍靠前。

主要评估项：头前引、颈椎弧度、肩关节内旋或外旋、驼背、骨盆前倾和后倾、骨盆前移、膝超伸。

体态问题会给孩子造成什么影响？

A.影响青少儿的外貌形象和气质；

B.容易造成青少儿的自卑心理；

C.不利于青少儿的身体健康发育；

D.以后会限制某些身体功能的发挥；

E.极大地增加了运动的损伤风险；

F.年龄增大后，诱发腰椎和颈椎疾病。

显然，这会给青少儿带来巨大的负面影响。

尽早发现青少儿的体态隐患，

是完全能阻止这种不良体态继续恶化的，

青少儿体质检测，便是一个好的选择。

医疗机构只能治疗已经形成的疾病，

而对于极大多数青少儿潜在的不良体态，

最好的办法是---

在问题初露端倪时就将其发现和解决掉。

常见体态问题和矫正

人体的姿势是能反映身体状态的。

身体出现失衡，如肌肉萎缩、骨椎变形

通常都会在体态上有所体现。

常见的儿童体态问题有：

驼背、高低肩、脊柱侧弯、XO型腿、扁平足、骨盆前倾或后倾、足内外翻等。

体态评估能够更好地了解孩子的身体，

进而做出针对性的调整。

优动体育青少儿的体适能课程，

会根据青少儿的体态问题做出训练计划，

有效专业且更具针对性，

使其身体得以平衡、协调和稳定。

从根本上帮助青少儿恢复常态，促进健康。

青少儿时期是体态问题多发期，

同时也是最佳纠正期，

在发育阶段的良好健康训练指导，

会让孩子受益一生。