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临床上经常有患者咨询“大夫，我的脚后跟长骨刺了！一走路就疼。“

今天我们就来聊聊这个话题

足跟骨骨刺即足跟骨骨质增生，其症状主要是足根压痛，行走时脚跟不敢用力，伴针刺样疼痛感，活动一段时间后，症状通常会有所缓解。

骨刺怎么来的？

我们的脚在前后方向有弧形的足弓结构，其中脚的骨头构成了弓的框架，而脚底的肌肉韧带则构成了弓弦。

足弓的构造使我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击，并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲，进而保护上方包括膝、髋以及脊柱的关节。如果弓本身弧度不好（扁平足），或者用得时间长了（退变），或者用得太狠了（劳累），或者多个因素作用在一起就容易出问题。

尤其是弓和弦的连接处—足跟，最容易出问题。足跟部因反复受到刺激和损伤，导致了在应力（弦）的方向骨刺的形成，所以我们仔细观察X光片会发现，骨刺方向是水平而不是垂直向下的。

骨刺能去掉吗？

任何药物都不可能把骨刺去掉。试想一下，如果这些药物能把骨刺消掉，那岂不是把足跟部的骨头也一起消掉了。同样手术也不适用，如果骨刺（弓弦连接处）被去掉，弓弦就彻底散架，弓弦结构被破坏，直立行走将会受到严重的影响。

骨刺引起的疼痛怎么办？

许多人走路跑跳活动没有任何问题，但X光片一样有骨刺。这说明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的，实际上水平骨刺也不会扎到肉里。受伤的弓弦结构在外力作用下必然会有炎症反应，引起疼痛。虽然骨刺去不掉，但是减轻甚至消除炎症反应还是有不少办法的。

1.减轻局部刺激，包括少走路，避免拿重物；

2.改穿宽松的软底鞋，最好是带气垫的运动鞋。如果有必要还可以定做医用的矫形鞋垫，也可以帮助减轻症状；

3.促进局部血液循环，坚持活血化瘀中药泡脚；

4.中医药治疗：针灸、艾灸疗法，中药外敷以及冲击波治疗都对消除患者疼痛有着神奇疗效；

5.口服非甾体类消炎止痛药物。

相信经过上述治疗，虽然您的脚上可能有骨刺，也一样可以健步如飞！

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