30多岁的郑先生（化名）是一名跑步爱好者。他每周都要安排3次跑步，每次大约15公里，这个习惯已经坚持了很多年。

然而，前段时间他发现自己的“脚脖子”时不时会出现刺痛感，尤其在跑完之后，这种情况更加明显。

动图来自SOOGIF

01

30多岁的运动爱好者踝关节却接近60岁

郑先生一开始并不在意，然而这种疼痛逐渐加剧，甚至开始影响跑步，他这才来到了杭州马拉松运动医学研究所所长、医院医学影像科主任丁建平的诊室。检查后，丁建平惊讶地发现，郑先生影像报告中的踝关节完全不符合他30多岁的年龄，反而更像五六十岁的踝关节状态。而更加严重的是，这种损伤是不可逆的。那么，郑先生该怎么办呢？“省着用”是丁建平给出的建议。对郑先生来说，需降低跑步的频率和强度，今年的杭马他是不适合参加了，如果真的想去，建议报名半马或迷你马。但是，如果在跑步过程中出现不适，他需要立即停止并及时就医检查。

丁建平正在分析患者的影像学报告

杭马将在11月22日上午7点30分鸣枪开跑，相信跑友们都跃跃欲试了吧。但是近年来，随着马拉松运动的普及，运动伤害问题也逐渐浮出水面。