近日，某商家标价元的天价鞋垫引发争议商家回应称这种鞋垫是矫形器具，是国家一类医疗器械，用来处理扁平足，拇外翻、足跟痛等问题，价格中包含产品后续的服务费

到底是不是物有所值，相关部门暂未给出定论，不过经过舆论的持续发酵，商家现已下架该商品

事实上，在欧美，比较高端的鞋垫确实造价不菲，甚至比名牌球鞋要贵得多，NBA球员基本都有定制的鞋垫，除了矫正脚型，更能起到很好的缓震与保护作用

还避免了更换新鞋不能快速适应的问题，鞋垫制作个性化定制化科技化，过程繁琐，球员送鞋一般都会把鞋垫抽出

但对于目前国内市场矫形鞋垫这一块，还属于新生事物，相关部门的限制和要求并不高，即使归类一类医疗器械，《医疗器械监督管理条例》实行的也是常规管理、备案制度，准入门槛并不高

这也一定程度上造成了矫形鞋垫市场的鱼龙混杂，网上一搜，价格少则四十几、多则九万多

也都是打的矫正足外翻、扁平足等卖点

去年9月份就有媒体报道过，有医务人员为拿提成推销天价鞋垫的新闻

足部是身体底座，受力均匀与否，会在行走、运动中连动着膝部、腰部，背部、颈部受影响，重视是应该的

但遇到足部问题，建医院做深入检查，对骨骼、关节等问题不从源头上弄清楚，无法对症治疗

就算要买鞋垫，每个人情况更会千差万别，也需要严格的验配、量身定做，否则不起效果还在其次，贻误治疗时机甚至加重问题程度就更麻烦了

分享针对扁平足和拇外翻的一些矫正小知识

扁平足，指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷

主要表现：久站或行走时足部疼痛或不适。站立时跟外翻、足扁平、前足外展，舟骨结节处肿胀压痛，休息减轻，晚期发展为痉挛性平足，并可引起骨性关节炎并发症

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次

6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋

拇指外翻是大脚趾向外半脱位并且第一趾骨向内偏移，常常会发展成第一跖趾关节退化性关节炎（拇指受限或者是僵硬），形成拇指囊肿以及种子骨向外半脱位

由于体重，遗传，体态（骨盆倾斜），膝外翻，拇指内收肌持续痉挛，及踝旋前都会造成拇指外翻

1，尽量少穿尖头，使得前足被动挤压的鞋子

2，指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间

3，鞋柜中至少要有几类鞋子，适合不同场合穿，如上班时的高跟鞋与坡跟两双皮鞋，轮换着穿。日常生活中要多穿布鞋、休闲鞋，运动时穿运动鞋

4，一有机会就多活动脚趾，可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾、抓玻璃球等动作，赤足行走也是不错的锻炼方式，如果能配合使用专用的牵拉锻炼小带子，则效果更好

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