天气渐热，宝宝每天必做的事情就是：脱鞋子、紧接着脱袜子，一天会重复无数次，几乎每个娃都是脱袜“狂魔”。很多家长反映宝宝在家里总是喜欢光着脚在地板上玩儿，问这样究竟好不好？其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
传统观点：寒从脚底生，容易使寒气进入体内；小孩子没满六个月，不能不穿，手脚冰冷；容易生病；容易摔跤而事实上，光脚玩耍的好处有很多：
1.增强体质。让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新晨代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病的耐寒能力。
在国外的幼儿园里，经常可见到成群结队的宝宝在老师的带领下，赤着脚，绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑，这就是著名的“赤足教育”。实践证明，宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重增加了，连伤风感冒也很少发生。
2.增食欲，促生长。光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也很快。
3.预防扁平足。经研究显示，长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。光脚时，小脚不用受到鞋子的束缚，脚形可以自然生成，光脚更能锻炼足底肌肉和韧带，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。
很多家长在宝宝学走路初期，就迫不及待的给孩子穿上学步鞋。可是大部分人都误会了学步鞋，学步鞋并不能帮助学走路，只是保护宝宝的脚在外不受伤。
4.等同足底按摩。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
5.赤足走路更聪明。光脚走路不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维的判断力，增强记忆力，提高身体的协调性，增强对外界环境的适应能力。
这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。给宝宝光脚正是进行触觉训练的好方法。这个季节还可以让宝宝光脚在户外玩耍，感受沙子、草地、水......宝宝通过接触不同质地、不同温度、不同软硬的物体，来刺激脚部丰富的触觉神经，促进感官和大脑发育，增强记忆力，提高身体协调性。
6.增加灵活性。赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
穿不穿袜子因人而异，袜子这件事的争议，起因于孩子脚丫的温度。很多家长一摸脚丫子温凉，就觉得孩子冷，忍不住给他套双袜子。但是手脚凉就代表宝宝冷么？不见得。宝宝的血液循环系统发育还不完善，手脚位于血液循环末端，距离心脏较远，再加上婴幼儿末稍部位血循环较差、供血量少，以及皮肤较薄，所以根据手脚温度判断冷热是不准确的。正确判断宝宝冷热的依据是摸颈后，最合适的温度是颈部温热，手脚温凉。正常健康的宝宝，只要不是温度过低，或是空调口直吹宝宝，光脚是不会导致着凉的。
当然新生儿和早产宝宝除外，他们的体温调节功能尚未发育完善，自身产热不足，体表散热面积又大，需要格外注意保暖，这时候的小袜子还是很必要的。对于部分体弱或是身体不适（腹泻或是感冒）的宝宝，也可以穿上薄棉袜。
Gimber
-（淄博商厦园所）
