0-10岁孩子，最好不穿鞋，光脚走路
在我们的潜意识中，卖鞋的应该强烈推荐孩子们多穿鞋才符合逻辑，这也是大部分童鞋品牌在做的。可前几天在日本出差，年历史的日本著名鞋厂朝日（ASAHI）的设计师们，却让我大跌眼镜——他们在开会讨论时给我们科普了一个知识点“0-10岁的孩子，足弓还没有形成，走路时最好的选择是光脚，鞋子只是保暖和避免孩子的脚受伤害时用的”。
这个结论，是他们曾经花了十年时间跟踪一批小朋友从一岁到十岁，观察脚步足弓的发育，以及不同选鞋和用脚习惯对脚部发育造成的影响后得出的。
朝日的研究报告认为，最健康的脚底板形成过程，是要保证有光脚走路的条件，保证脚底板能充分与地面接触，然后不断的做抓地面的动作。只有在走路过程，足部反复做握东西的动作，才能保证前脚掌及足弓健康的形成。
足弓形成的最佳时机是0-10岁，而成长期的孩子如果没有一个健康的脚底板形成的外部条件，就容易长成拇指外翻、扁平足等脚部缺陷。
为了让孩子的脚部发育更加健康，最简便的方法就是光脚！
欧美医生也强调不会走路的孩子不需要穿鞋，即使会走路的孩子，医生也会建议要时不时让孩子光脚在草地、地毯、木地板等不同材质的地面上走路。而日本鞋厂基于脚部发育的考虑，明确了尽量光脚走路的时间段为0-10岁。
当然，大孩子出门为了保护脚不受伤，总是要穿鞋的，那就要选择尽可能鞋底模拟赤脚效果的鞋子。
鞋子没必要时不穿了，那袜子需要穿么？
袜子的作用就是保暖，那自然不冷就可以不穿。
很多老人因为摸孩子手脚觉得凉，就判断孩子会冷，这是个误区。
看孩子温度是否合宜，摸的应该是后脖窝，后背前胸这些部位，而不是手脚。
因为孩子手脚发凉是再正常不过的现象，如果他们的手脚发热，这反而是穿多了的表现。人的手脚本身的功能就是散热的器官，小朋友因为心脏力量弱，血压低，因此血液到不了位于人体最远端的手脚部分，所以相对于成人来说，手脚更容易发凉，所以这种凉并不是判断孩子冷暖的标准。
老人总担心孩子会冻着，是因为他们和孩子，是最容易手脚温度低的两个群体。但和上面说的孩子手脚容易凉的原因不同，老年人手脚凉则是因为新陈代谢速度较慢，机体产生热量减少，所以的确需要保温。即便是炎热的夏天，很多老人总是穿着袜子，因为这样会让他们感觉更舒适。可是婴幼儿处在人生成长最快速，新陈代谢最快的阶段，他们更怕捂，而不是冷。如果老人凭借自身的主观判断，给孩子穿不合适的衣着，轻则引起痱子等，重则中暑，那实在是得不偿失。
光脚的好处
让孩子尽可能多的光脚，除了有利于足弓形成，避免脚部缺陷外，还有其他的好处呢！
1、光脚利于双脚发育
对儿童脚发育最好的环境就是裸足，这是很多儿科医生反复论证过的观点。婴幼儿的脚生长非常迅速，不要让小脚受到鞋袜束缚，才能更自然地发育，长出更漂亮的脚型，避免出现脚部发育不良等问题。
2、光脚养成更好的走路姿势
不少儿科研究报告上都论证过：光脚走路会让宝宝更好的感受自己脚部肌肉动作和触感，能让脚趾更好的抓地，这会让宝宝更快更好的学习走路，也能更好的培养宝宝的平衡感。
鞋子的主要功能是保护脚不受伤害和感染，在学步期间，最好就是光脚练习，除非是很寒冷的环境，也是可以穿上防滑袜的。
3、光脚促进感官发育
脚上有着极为丰富的末梢神经，而这些都是要通过不同软硬，不同质地，不同温度的触碰才能更好的刺激神经发育。对宝宝大脑发育，感官发育都极为有好处。
4、光脚增强调节体温的能力
脚掌是人体汗腺最密集的部位，会不停的出汗，然后挥发散热，这样人体才能保持体温正常。如果不看宝宝的情况一定要加袜子，那么只会减低孩子散热和调整体温的能力。
那么，什么情况下需要穿鞋袜？
既然朝日鞋厂建议0-10岁的孩子光脚，那他们为什么还要生产童鞋呢？我们也问了设计师这个问题，他们的回答是：在户外等一些环境下，宝宝的脚需要鞋子来保护，以防受伤，这是鞋子的作用。
所以，鞋子袜子也不是绝对不能穿，家长应该考虑下面的这些因素：
1、宝宝活动的周围环境
有时候家长觉得地上硌脚，凉，脏等环境不好，那么穿上薄厚合宜，纯棉透气，松紧比较好的袜子或者鞋底轻薄、尽可能模拟地面感觉的鞋子是有必要的。宝宝皮肤嫩，万一不小心碰伤了还是很不好的，而鞋子最重要的作用就是保护孩子的脚不受伤。而且盛夏户外地板在阳光下会过热，光脚时一定要小心烫伤！
2、宝宝的的身体情况
对于一般的孩子来说，夏天光脚很正常。但如果因为早产或生病等原因，宝宝的体温调节功能有问题的时候，穿上一双薄袜子也可以。当然了，最好还是以孩子的具体情况为准。比如我们发烧的时候，是加一件衣服还是脱掉，是根据我们自己感觉冷还是热来决定的，舒服是调整衣服多少的目的。
3、宝宝的穿着习惯
孩子的衣着都带有一定的个体差异，有些小朋友自我体温调节不成熟，或者说因为家人长期穿的就比较多一些。那么也不能一下子背心短裤光脚的，需要一点一点地调节，给宝宝一些适应过程来改善。
不要用自己的主观感受来左右孩子的成长，这是咱们做家长一直要学会的功课。光脚的好处这么多，天气这么热，让孩子凉快凉快，剃光头不赞成，可脚，能光着就光着吧～
补充一条提醒，10岁前请避免鞋底有弧度支撑足弓的鞋子。大人长出足弓后被支撑有时候会舒服，孩子的脚在发育期，被顶住影响锻炼，容易形成扁平足。
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