至今依然清晰记得我的第一次全马，32公里开始小腿抽筋，不由自主，腿部肌肉不受大脑支配的失控，后面的10公里几乎连走带跑踉跄不堪。于是在心里咒骂：连30公里以上都没跑过，你来跑什么马拉松？！蠢，果然都是资深的。活该！
后来跑在马拉松这样的长距离赛道，经常遇到停在路边龇牙咧嘴、面目狰狞，不停地拉伸按摩腿部的跑步者。不管TA是否也如我一样在心里怨念，我总是上去询问：需要帮忙吗？因为那种酸楚，真真是只有跑抽过的人才懂。
抽筋的症状肌肉痉挛俗称抽筋，几乎没有预兆，也难以控制，会多发生在夜里，也常见于孕妇和跑步者。人的身体时刻需要做出动作，连睡觉都不老实。每一个动作的发生，为了达成这个动作，你的身体都会主动的收缩和放松某些肌肉。当肌肉控制不住地不停收缩而不放松的时候，痉挛就此发生。这种肌肉痉挛持续在一段时间，演变成肌肉抽筋。抽筋来临的时候，能够看到一块特定的硬硬的，像石头一样的肌肉紧紧蜷缩着，任凭你怎样捏揉捶打，它也很难放松下来。这种持续的痉挛难以遏制，酸爽至极，无法言说的痛。
上图中，左侧是正常的腿部，蓝色箭头代表血液正常回流心肺；右侧是腿部抽筋，可以看到抽筋部位肿胀、发炎，形成静脉血栓，导致血液不能回流心肺。
