发展期白癜风怎么办 http://m.39.net/pf/a_5888074.htmlsuby说：不论是瑜伽还是普拉提或健身：排在第一位的一定是“不伤害”，然后是了解如何“正确使用身体”这个道具，其次才是完成需求和目的以证实力。不论是减肥也好塑形也罢康复也一样：想要“不伤害”“正确使用身体”“用实力完成需求和目的”都必须掌握的知识一定是解剖！师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。“动作不值钱，值钱的是细节，是专业这句话谁都会说”文字意思好像大家都理解，可因个人差异不同，吸收不同，同样的老师和课程，聪明的人学了能用很好，笨人学了还是懵。那就像宣宣一样，勇敢承认自己的笨，用强大的学习量去不断冲击脑线路，开拓新的脑世界。学习和知识是愚昧和无知的良药，是扩展眼界和提升自我内在唯一无副作用的途径。
普拉提就是瑜伽。
当然对于大众的这种理解作为教练，
大部分都不知如何给会员解释清楚。
其实一句话总结：
瑜伽更注重内在的调理，
而普拉提是目前世界上公认
减脂最有效的方式之一。
普拉提——以现代医学和解剖学为基础建立的运动康复体系。
两大功能——康复塑形!凯伦普拉提，康复、塑形，一网打尽，私教、团课双向发展。为您的职业生涯再次添砖铺路，经典实用课程不容错过！
教学环节分类：
一解剖：所有的评估都离不开骨骼肌肉的解剖，无解剖不评估
二评估：教会大家找到问题所在。
三松解-复位：由肌肉功能引起身体部位不舒适的松解手法+瑜伽体位的摄入
四训练：普拉提肌肉功能训——（肌肉的功能也能牵拉骨骼的复位）
五生活姿态的改变：正确生活姿态
六工具的融入：利用器具来维持这种状态
重点：人体所有的疼痛都源于脱离的解剖体位（不包含外伤与外力的情况下）
Ⅰ课程大纲
等等
-普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
-瑜伽和普拉提的异同
-瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
-呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
-姿态生物力学，健康的骨骼排列
-骨盆和脊椎的中立位
-肩带结构解析/肩胛的稳定
-脊柱理疗与康复
-普拉提练习动作精讲及变化
-安全的体位和特殊人群运动禁忌
-如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户
-团体课程和私人教学的技巧
注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入
一普拉提垫上：
1将教会您80个经典普拉提动作，个衍伸变化体式。
2正确的自我练习这些动作，并对会员进行指导辅助。
3教会您3种不同编排风格的团体课程。普拉提静态、动态身体评估。
4基础的普拉提私教课程及普拉提私教开发。
5解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正等等……）
二普拉提小道具：
*维密工具的运用（弹力带，波速球，狼牙棒，普拉提圈，滑行盘，水壶铃阻力带等.....）
三普拉提大器械：
1普拉提大器械课程是任何一名垫上普拉提教练非常重要的进阶课程!2本课程通过配合普拉提大型专用训练器材，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好的参与运动，达到更好的训练效果。3通过配合普拉提大器械，可以让练习者通过一些列动作动作的练习和辅具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到更好的训练效果。同时减少损伤，使练习者更容易把握动作的精确性，快速的发现自身缺点同时发现身体问题的存在，直接针对弱点进行改进4既是对练习者的挑战，又可以对练习者起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到练习目的。5此课程技术广泛用于瑜伽普拉提馆，高端工作室，健身中心等6可开设：塑形瘦身，理疗康复，形体矫正，产后修复等......
通过以练为主的课程，将教会您约个普拉提经典器械动作和个变化体式，大概来个体式，5种经典普拉提大器械（核心床、凯迪拉克、梯桶、稳踏椅、脊柱矫正器）的使用方法及针对不同人群器械的设置调整。基础的普拉提私教课程及私教开发。解决一般的身体亚健康（颈椎、腰椎康复，含胸驼背、高低肩、脊柱侧弯、骨盆前后倾、肋骨外翻、X/O型腿、扁平足、拇指外翻纠正……）
Ⅰ课程简介Introduce
通过这9天线下+3天线上的密集课程
3天线上：
