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当你身边的女娃娃说“我想买新衣服”的时候，就要注意了。
因为女娃娃说的新衣服，可不止一件衣服。买了新衣服嘛，必然还要买新的裤子、裙子、鞋子、包包、耳环、项链甚至头饰来搭配噻~
好不容易从一系列衣服款式中挑中了心仪的，又陷入了几十种鞋子款式的艰难选择中......
你看嘛，帆布鞋分了低帮/高帮
运动鞋分为有弹力的/没弹力的
皮鞋分为了尖头/方头的
高跟鞋又分为细跟/粗跟的
甚至拖鞋都分成了全露/人字的......
但怕是除了要挑到你喜欢的款式，选鞋的讲究还有点多哦！
医院骨科张晖医生提醒：“鞋子选不好，不仅容易走路时发生意外，也对我们的jio部健康有影响哈！”
买鞋之前先看看
你的jio适合什么样的鞋？
选鞋不能只看颜值，更要看是不是适合你，否则时间长了，它会让你付出疼痛的代价，让你明白强扭的瓜不甜，强穿的鞋更是不行！
比如如果你是扁平足，要尽量选择把足弓抬高的鞋，不然走路久了就容易jio痛；当然，更好的做法是根据你脚扁平程度，定制专业的足弓垫。
如果你的脚趾比较宽，或者有拇外翻的情况，应该选择鞋尖比较宽松的，以减少jio趾之间的摩擦；
如果你的体重较大，就要选择有弹力的鞋......
总之！针对不同的人群，选鞋是有不同的讲究的~下面我们就针对男女老少的不同需求，挨个说说一双适合自己的鞋是怎么选出来的~
女娃娃们没有看错！张医生其实推荐大家可以时常穿穿高跟鞋，因为一定的鞋跟高度对我们的jio非但没有坏处，反而还是有好处的——可以增加我们足弓的弹性，走起路来比较轻松有力。
但是并不是喊你穿得越高越好！粗跟的最好，但也不要超过5cm，而且要保证鞋子是hin合脚的。
如果需要长时间穿着高跟鞋，也要注意哈放松双jio，比如及时换上平底拖鞋。
虽然大家都晓得运动的时候要穿运动hai，但是不要想着穿一双运动hai就能做所有运动哈。根据不同的运动，所需要的运动鞋也有不同的款式要求！
比如打篮球时容易滑倒和扭伤，就要求鞋底厚一点、整体比较平一点、鞋帮子要高一点；
踢足球时对脚踝活动的灵活度要求更高，穿的鞋子就要低帮一点；
而打网球的地面通常比较硬，就需要鞋子有更好的防滑缓冲效果；
还有慢跑的时候，就要求稍微轻便一点的跑鞋，最好带气垫有减震效果。
耙活，不光是大多数老年人对吃的要求，似乎也是他们对鞋子的需求。
大家自然而然地认为软的鞋子穿起来更舒服，也更适合老人。但事实上过软的鞋底，不能给我们的脚有足够的支撑，也不能提供很好的弹力缓冲。
尤其对于老年人来说，足踝部肌肉力量减弱，筋膜和韧带出现老化，骨骼与关节也会出现退行性改变，软鞋会大大增加老年人的足部损伤，容易跌倒、摔跤等。
所以给老年人应该选择有足够缓冲、弹力较好的鞋子，鞋垫可以软乎，但是要贴合脚底的那种哦。
小娃娃的脚因为还处于发育期，而且还处于学习走路的阶段，鞋子要选帮面较高、鞋脸比较深的，才不容易在娃娃蹦蹦跳跳的时候掉下来。
虽然低鞋帮、浅鞋脸的鞋子方便穿脱，但是不够安全，家长朋友还是要注意这一点哈~
同样也是为了安全考虑，尽量不要给娃儿买布鞋、洞洞鞋等又软又肥大的鞋子，会容易被绊倒。
此外，学步期的幼儿或者喜欢运动的学龄儿童，足部出汗量较大，甚至可达成人的两倍，选择透气性好的鞋子，尤为重要。
最好在买鞋之前，量下孩子的脚长，买的鞋子要比脚长多10mm左右差不多，而且要保证很好地包住了小孩子的脚，提供舒适和稳定。
而且家长盆友们一定不能忘了，要定期检查小宝贝们的鞋子是否需要更换啦~
总之，选择小孩子的鞋子需要：材质透气、鞋型灵活、鞋底安全。
想要鞋子舒适又好看
记住4大挑选原则！
根据以上需求决定要买鞋的你，不管是喜欢在网上还是去实体店买hai子，都要记住：选鞋不能光看，一定要上脚试穿，看看搭配好不好看，试试大小合不合适~
试穿时还要记住这4件事情，保证挑到巴巴适适嘞！
最好在下午3点至6点试鞋
我们的jio在这个时间会略微变膨胀一点，如果在下午3点到6点之间选鞋的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。
站着试穿，多走两步
当我们站着的时候，双脚也会因为压迫会比坐着的时候稍微大一点。一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
雨露均沾，两只脚都要试穿
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿哦。
正确把握鞋子大小
鞋子的大小应该是——脚趾与鞋尖应留有一横指的位置。
鞋子，是不可能不买的
既然要买，咱们就要保证
让钱花在刀尖尖尖尖尖上
毕竟还要留着
买搭配的衣服包包和首饰呢！
今日get买鞋小技巧
你学会了吗？
还想知道怎样挑选其他生活好物吗？
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