对拇趾外翻的朋友来说，买鞋子永远是一件令人头疼的事情。穿露脚趾的凉鞋担心不够美观，穿包头鞋又怕磨脚会痛，买正常码前脚掌太紧，买大一码容易掉跟！拇外翻是怎么回事，你是否有拇外翻的风险？如何矫正？今天我们一次性讲个清楚~

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拇外翻检查

简单来说，拇外翻畸形就是指我们第一大脚趾向外偏移引起的一种骨骼畸形的疾病。

那么，怎么判断自己有没有拇外翻？

我们可以简单地测量拇趾的外翻角度，当下图所示的这个角度＞15°的时候，通常就认为是拇趾外翻。

根据拇趾外翻的角度，我们通常把拇外翻分为不同等级：「轻度拇外翻」：15°~20°「中度拇外翻」：20°~40°「重度拇外翻」：超过40°以上

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拇外翻原因

医生表示,拇外翻除了跟遗传有关以外，临床上可能跟穿鞋有一定的关系，如果你喜欢穿尖头的鞋或者喜欢穿高跟鞋，那你的发病几率可能要比别人高。

经常穿过紧、不合脚的鞋子（尤其是高跟鞋/尖头鞋），也是拇外翻常见的诱因。

为了让脚显得更加细长，相信很多人都穿过尖头鞋。

因为鞋头过小，要让脚能够穿进去，我们的大脚趾和小脚趾就不得不向内里靠拢。

若长期处于这种状态，脚掌最终可能会“变形”成鞋头的形状。

关节疾病

系统性关节疾病通常都会引起关节畸形，像类风湿性关节炎、痛风等疾病会破坏足部软组织和骨关节结构，导致足部畸形。

扁平足

扁平足的朋友，通常也是拇外翻的高危人群。

下图是正常足弓和扁平足在走路的时候，足部承受的压力中心连线。

相较而言，扁平足每走一步，都会对大拇趾产生更大的负荷。

而且在这样的关节排列下，大拇趾更容易因为足弓塌陷，而向第二趾靠近，导致拇趾外翻。

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拇外翻危害

拇外翻因为拇趾变形，前脚掌会变宽。

在穿鞋的时候，很容易因为外部压力和摩擦，出现拇囊炎、滑膜炎或老茧，进而引发红肿、疼痛症状。

不过，拇趾外翻的角度跟疼痛程度并不成正比，也就是说外翻角度大的人，疼痛不一定明显。

那么问题来了，「拇外翻如果不痛，是不是就不用治」？

拇外翻，看似只是一个细微的变化，实际上已经影响到整个足底的受力，甚至会往上波及到膝盖、骨盆、脊柱和颈椎等部位。

拇外翻越早矫正效果越好，初期不采取任何措施，等到外翻角度加大，反复的拇囊炎可能会并发骨刺，甚至出现脚趾骑跨。

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如何改善

在拇外翻的早期移位较轻的情况下，我们可以做一些拇外翻垫的治疗或者做一些足部的拉伸，防止拇外翻的进展加重。

如果患者增加拇外翻垫以后，疼痛得到有效的缓解，这样的话几可以长期佩戴拇外翻垫穿鞋，以达到治疗的目的。

如果疼痛继续加重，畸形继续加重，那你可能需要选择合理的手术治疗。在临床中我们可以选择微创手术，也可以选择切开手术。