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什么是扁平足？

定义：在站立时，内侧足弓出现塌陷现象，使足部平贴在地面。

如何判断是否是扁平足？

患儿取站立位，从足踝前方和后方视诊检查后足和前足整体的力线关系。注意负重状态下足纵弓的形态。扁平足的后足呈外翻状态，也就是我们常说的“外八字”。

另外我们还可以通过足印来判断扁平足，扁平足的足印明显增大，没有内侧足弓的弯曲。

扁平足会带来哪些危害？

1、足部疲劳

由于足弓低平，甚至消失，导致足部缺乏弹性，柔韧性差，也起不到缓冲和减震的作用。

因此患者在站立、行走时，足部容易疲劳、疼痛。并且患者往往走一会就说脚累、脚疼，不愿意多走，更加不要说跑步了。2、关节磨损

扁平足患者足踝部部分关节长期处于半脱位状态，而且下肢负重力线异常，因此容易导致关节软骨的磨损，时间久了，会导致慢性关节炎、疼痛。

3、步态异常

扁平足儿童，常常伴有足跟外翻、前足外展、膝关节外翻等畸形，因此会出现X型腿和八字脚，走起路来步态异常。

4、拇外翻畸形

由于足跟外翻，足内侧受力增加，外侧受力减少，拇趾受到由内往外的力量挤压，导致拇趾外翻和旋前畸形。

5、容易扭伤

由于足部结构异常，往往扁平足的患者比常人容易足部扭伤，一旦扭伤，难以恢复正常功能，而且容易反复多次扭伤，给患者带来诸多困扰。

在骨科门诊，经常有宝妈宝爸带着一两岁的宝宝来看扁平足的，家长担心扁平足会对孩子将来的行走，运动有一定的影响。

这时家长就会问宝宝的平足需不需要治疗，怎样辨别孩子需要治疗呢？1、什么是生理性的扁平足？行走前期(大约是6个月到1岁多)

在行走前期,部分宝宝在躺下的时候,可以看到足弓。但是当家长抱着宝宝让宝宝尝试足部负重时,会发现足弓消失,甚至出现足部外翻的情况，这属于生理性扁平足。

学会走路(1岁以后)

这个时候大部分孩子都会出现足弓，但是这个时候的足弓比较柔软,在负重踩地后,足弓可能会消失。

如果孩子在非负重或者踮脚站立条件下,有足弓存在,而且行走、运动后没有疼痛症状，孩子的足弓就是正常的。2、什么是病理性的扁平足？

如果在非负重或者踮脚状态下,足弓依然扁平、甚至消失,提示孩子可能存在病理性扁平足,主要是由于足部骨骼结构的异常造成的足弓塌陷，如我们常见的先天性垂直距骨、足副舟骨和足部跗骨联合。一般病理性的平足都需要临床治疗的。

如何预防扁平足呢？

1.不要急于让孩子学站、学走。2.避免给孩子穿鞋底过硬的鞋，选择软硬适中的鞋底更为合适。3.通过提踵运动、抓脚趾运动等，来改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

图文来源：糖橙康复

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