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跑步是健身、减肥、提高身体素质非常好的一项运动，跑步自然也离不开跑鞋！

说到跑鞋，有了解的一定听过中文互联网上的：世界四大跑鞋品牌是：

saucony(索康尼)、newbalance(新百伦)、brooks(布鲁克斯)、asics（亚瑟士）

除此外还有阿迪达斯、耐克、美津浓大品牌。

本文主要对亚瑟士、阿迪达斯、耐克三大品牌跑鞋进行介绍。

每一个品牌都有跑鞋科技介绍、系列划分、系列鞋款介绍、购买推荐等内容。

我会用最简洁易懂的语言，手把手教大家选购跑鞋。

亚瑟士跑鞋

简单的来看下亚瑟士的品牌历史和简介，一句话概括——跑鞋之王。

▼1、亚瑟士科技介绍：①独家科技gel凝胶

高缓冲、抗冲击凝胶，亚瑟士所有跑鞋最核心的一项技术和卖点。围绕这项独门科技，打造跑鞋。

②IGS标志，ASICS的最高标准必须满足减震、抓地、透气性、灵活性、轻量化、耐久性、稳定性、包裹性八大基本性能，只有这些性能都达到了最佳水准，才有资格获得IGS标志

③各系列技术对比：不同定价定位跑鞋，采用技术递减，gel用量递减。

▼、亚瑟士跑鞋系列及选择

亚瑟士跑鞋大致分为：缓震，支撑，控制，轻量训练以及竞速5个系列。

图片源自爱燃烧

缓震：高缓震系列跑鞋

支撑：高缓震、高支撑系列跑鞋

控制：控制足部内旋，力求最强的支撑度和最高的稳定性跑鞋

轻量训练：主打轻便、轻量训练系列跑鞋

竞速：专业竞速跑鞋

亚瑟士跑鞋系列选择：

亚瑟士跑鞋的选择，争议主要集中在支撑和缓震系列上。

支撑系列：过度内旋(外翻)、扁平足、平足选择，鞋子提供特别支撑性能。

缓震系列：内旋不足(内翻)、正常内旋的选择，不需要高支撑性能。

对照图片判断自己的脚内旋程度

控制系列：支持系的加强版，数量稀少，理论使用者是严重平足和内旋过度严重的跑者。

轻量训练：鞋款轻便，控制鞋子重量，控制和支撑系的跑鞋，都较重，体重轻、训练量小的选择。

竞速：专业竞速跑鞋，一般比赛用，追求极致轻便，速度。

亚瑟士的跑鞋系列选择，除专业的竞速鞋外，主推支撑和缓震系列，这个系列是堆技术最疯狂的个系列，是亚瑟士品牌技术的最好体验，减肥、运动、慢跑首选。、缓震、支撑系列介绍

缓震系列—顶级鞋款

GEL-Quantum60，最丧心病狂的堆gel胶的款式，整个鞋子一圈堆满了gel胶，极度奢侈，追求最好的缓震效果。

GEL-Quantum，60的简配款，外侧一圈gel胶，缓震效果仅次于60款。

GEL-Kinsei：国内俗称的“金星”

与其他鞋款的最大不同，金星是分离是的双层后跟gel胶填充设计，整个后跟的gel胶提升了缓震能力，介于Quantum与nimbus之间。

nimbus：最新款0，前脚掌和后跟加入gel胶缓震，用量仅次于上面几款，依然定位为顶级缓震系列。

缓震系列—次顶级鞋款

GEL-Cumulus：nimbus的简配版，gel胶和中底材质都有缩水

缓震系列—中端级

GEL-Pursue：Cumulus的简配版，前掌gel直接取消

缓震系列—低端级

GEL-FLUX：gel入门款，gel的量较少，中底的配置也是普通的材质，gel入门体验款

支撑系列—顶级

ASICSMetarun：亚瑟士新出系列，主打长距离运动

GEL-Kayano：最新款4，经典支撑旗舰款，gel用量=nimbus系列

支撑系列—次顶级

GT-、：最新款6，Kayano简配版，定位=Cumulus，比加强的内侧支撑，同一级别鞋款。

支撑系列—中端级

GT-1：GT-、的简配款，带有后掌GEL、SPEVA和DUOMAX的基本组合。

支撑系列—低端级：gel-exal

ge-1简配款，定位=缓震的FLUX，gel入门体验款

▼4、亚瑟士鞋款点评、推荐：

土豪选择：

MetaRun作为最新的系列，技术最新，适宜长距离跑者；

QUANTUM60是gel脚感最强的鞋款；

Kinsei更独特的设计一直是顶级的代表，一定要买最新的6代，5代有断面问题。

▼ASICS亚瑟士MetaRun女子跑鞋

▼ASICS亚瑟士女鞋跑步鞋GEL-QUANTUM60KNIT缓冲跑鞋

装备党的追求：

nimbus和kayano最近代的升级，主要升级了中底材质（Flytefoam更轻）和鞋面，gel用量保持不变，新品价格高的，可以选择nimbus19和kayano。

▼ASICS亚瑟士GEL-NIMBUS0东京马拉松男子跑步鞋

▼ASICS亚瑟士GEL-KAYANO4LITE-SHOW稳定跑步鞋女T7A8N

体验旗舰的脚感：

gt-6和cumulus19，虽然是旗舰的简配版，但是简配的不多，基本保留的旗舰的配置，价格更低。

▼gt6代升级了最新的Flytefoam中底（更轻），cumulus19依然是上一代FluidRide中底

新手想体验好跑鞋的最佳选择

gt-1和pursue系列，是新手体验亚瑟士跑鞋的最佳选择，觉得适合自己，再购买更高端的款式。

▼ASICS亚瑟士GT-16稳定跑步鞋运动鞋

▼ASICS亚瑟士GEL-PURSUE缓冲跑步鞋运动鞋男

▼5、亚瑟士跑鞋购买建议、总结：

①亚瑟士跑鞋，有一定能力的，推荐从次旗舰gt和cumulus系列开始购买，用料和价格相对平衡，没有差旗舰款太多，高端跑鞋对大部分人来说，是非常耐跑的，一次投资可以体验好久。

②亚瑟士的价格比较乱，海淘、天猫、京东，价格不等，建议