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之前在一鸣的力量举健身交流群中有爱好者提出这个问题，如下：

今天出个视频把这个问题回答下：

往期回顾

汉唐学生人均深蹲KG视频合辑—年5月版

汉唐学生人均卧推KG视频合辑—年6月版

汉唐学生人均硬拉KG视频合辑—年1月版

点此链接直达

汉唐近期培训招生安排

01

汉唐健身力量举三大项训练营

年6月，7月，8月招生安排

教学特点

相较于其他培训课程及训练营以讲课为主，导师做示范，学员围观的教学模式；我们的训练营要求每个学员都上来做动作，逐一更正。

我们要求学员在培训期间一天2练、3练，让每个学生能够通过实际操作牢牢记住动作要领，而不至于在短时间内迅速遗忘。

虽然看起来会花费很多的时间，但其实只要能把问题讲到点子上，是不会花费太多的时间的。长期大量的培训经验能够让我们将时间更有效的利用起来，而不会消耗很多时间在自我试错乃至无谓的伤病产生上。

日程安排

第10期年6月26日班报名中

（还有1个名额）

第11期年7月25日班报名中

(还有2个名额)

第12期年8月17日班报名中

（还有8个名额）

A.7天训练营：以下三个时间段任选一期（7天），费用元/人

1，年6月26日至7月2日合计7天（年6月25日当天或提前报道集合）全程包住，包吃（午餐及晚餐）

2，年7月25日至7月31日合计7天（年7月24日当天或提前报道集合）全程包住，包吃（午餐及晚餐）

3，年8月17日至8月23日合计7天（年8月16日当天或提前报道集合）全程包住，包吃（午餐及晚餐）

B.21天训练营：以下两个时间段任选一期（21天），费用元/人

1，年6月26日至7月16日合计21天（年6月25日当天或提前报道集合）全程包住，包吃（午餐及晚餐）

2，年7月25日至8月14日合计21天（年7月24日当天或提前报道集合）全程包住，包吃（午餐及晚餐）

训练营时间安排：

9：30至10：00晨训（力量举基本功）

10：00至11：30当日训练动作要点讲解与实操

11：30至13：30午餐及休息

13：30至17：00实操训练

17：00晚餐

7天训练营及21天训练营同时开始，每天教练全程跟踪课程

地点：汉唐力量举山东曲阜训练基地：山东省曲阜市陵城镇济宁学院西商业区4F（馆内设备齐全）

注：高铁到曲阜东站。普通火车到兖州站下车，滴滴打车到培训基地30元以内。

02

对距离山东曲阜汉唐总部较远的部分城市

开设汉唐线下周末三天班，

周五线上理论课，周末两天线下实操班

03

汉唐终身线上班

主要为工作实在繁忙，无法参加汉唐线下培训，又想系统学习，训练力量举，训练健身的此类爱好者开展。价格不算高，质量有保证。但是但凡有条件参加汉唐线下培训的，汉唐还是推荐从汉唐线下学习开启你的系统力量举健身之路。

（注：所有汉唐培训课程，后期线上学习目前均无额外收费）

汉唐终身线上班部分上课情况

适合人群

1.以力型兼备作为追求方向的力量举、健身爱好者；

2.初入健身领域，想直接通过系统学习打好基础，为以后少走弯路少受伤的人群；

3.已有一定健身年限，对自己动作，自身训练有疑惑，想要更有效率的进行提高力量举成绩的训练者；

4.受限于理论先于实操的教学方式，想以实操为主理论为辅，保有初心的健身教练。

※挣钱是最不重要的，维持的下去就行。汉唐的训练营就是让更多爱好者打好基础，少走弯路少受伤同时系统进步，让你们去奔赴自己的舞台。不参赛的、参赛没有好名次的？你们仍是我们的骄傲，因为看到了你们突破、提升自己的同时越发健康，汉唐无疑都是欣喜的※

后续教学

1、年5月及之前参加过汉唐线上班/线下周末班的老学员，都可半价参加曲阜长训营；

2、优秀学员可推荐健身教练就业；

3、课程结束后汉唐力量举完备的五阶段成长体系跟进，一直练一直带——本周部分汉唐学生后续反馈

报名方式

扫描屏幕下方