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我非常喜欢鞋子,从十岁那年起.我就一直穿着同样大小的鞋子.所以我收藏了许多保存完好、成本低廉而又非常时尚的非常不错的鞋子。我属于这样一种女人,只要能够让自己的形象达至甘完美的时尚效杲.我愿意忍受鞋子不台适所带来的一切疼痛。我并不提倡以这种极端的方式来追求时尚.我们女人需要到不同的地方.约见不同的人,甚至还要去征服世界,如杲我们的脚部疼痛不堪.我们全身都将会感到不适,这就是台适的鞋子为什么非常重要的原因。鞋子能够点明或者打破任何一种装扮风格,它们很睿易确定人们整体形象的风格所以买鞋子很关键。

下午3点到6点最适合买鞋，因为双脚早上时最小，到了下午会膨胀，此时买鞋才能找到最合适的尺寸。不一定每次都要买同尺寸的鞋，因为楦头、款式的不同，大小也会有所差异。穿上运动袜后，鞋头或鞋跟部分，预留一两公分。试穿时走动一下，观察鞋子的稳定性与大小是否合宜。穿著平时常穿的袜子试鞋，才不会因袜子厚度不同而选错尺寸。注意鞋里的接缝与线头，以免造成足部的不舒服，尤其购买不需穿袜的款式时鞋后跟应比脚掌部分高一吋半最利于行走。鞋底应柔软且有弹性，才可平均分散冲击力。鞋楦不可压迫到脚趾，所有脚趾都应可自然的摆放。别硬买不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子穿久后的撑大程度有限。最少应拥有两双鞋子替换穿著，让鞋子有透气的时间。若有加鞋垫至少每月清洗一次，每三个月更换一次。用鞋垫帮助减压：穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软垫，降低脚底所承受的压力。鞋跟不宜过高：高跟鞋最好不要超过5厘米，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。办公室里应该准备舒适的平底鞋，经常和高跟鞋换穿，减轻局部疲劳。此外，老年人最好选高帮鞋，以保护腿脚等血液循环差的部位。糖尿病病人不宜选布鞋；孕妇宜选柔软的平底皮鞋。鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好，鞋的前三分之一要柔软。

穿错鞋子的3宗罪

令足部负重不合理：鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。鞋子的能量缓冲作用弱：鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损鞋子对足部的挤压与摩擦：如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。

足部的形状因人而异，因此，我们在选择鞋子的时候也要有所区别，并不是每一种鞋子都适合我们来穿着，一般来说我们可以将人的脚型依据足尖的形状分为三种，大家可以按号入座，然后去选择适合自己的鞋款。

埃及型特征：拇指最长，所以拇指易受到来自侧面的压迫，易造成拇指外翻。选择鞋款：不是和鞋尖较细较尖的鞋形，比较适合斜头、圆头、方头的鞋。希腊型特征：第２趾比拇指长的类型。选择鞋款：因为形状与一般的鞋脚尖形状相似，所以多数鞋头均适合。　方型特征：从第１趾到第５趾的长度没有差别，脚尖为方形。第５趾的足掌结合部位较靠前，易受到来自外侧的压迫，造成小趾内翻。选择鞋款：适宜斜头鞋、方头、柔软材质的休闲鞋。

鞋子拓展知识

舒适度优先长时间的工作，需要一双舒服的好鞋相伴。当脚部不再受到压迫束缚时，％的自信就会油然而生。建议在下午选购鞋子，因为双脚在下午会略微膨胀，此时选购的鞋穿起来会最为舒服。试穿时，相信“第一脚”的感觉，一定要感觉舒适、无压迫。另外，建议脚型比较特别的人，遇到舒适满意的好鞋，不妨多买几双。中性色首选鞋子切忌成为全身颜色最鲜艳之处，中性色（如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黄色）等，可与大多数颜色的服装相配，永远是上班族女性的最佳拍档。夏天，许多女性会穿着凉鞋去上班。殊不知，在严肃的工作场合中，露出脚趾的鞋款无疑会令你的公众形象大打折扣。形质皮面、皮里加皮底的“真皮”鞋无疑是职业妇女的上上之选。真皮皮鞋吸汗、透气，曲张度好，能给脚部足够的呼吸空间，穿起来舒适自在，看起来也非常有质感，款型绝对优于布面、假皮等材质。保持最佳款型在外忙碌了一天，鞋身难免沾染污垢。回家之后要立即清理，擦拭鞋油，并塞入鞋模或报纸来保持鞋型。特殊材质的皮鞋更需要加倍呵护，如麂皮皮鞋不能用湿布擦拭，而应用毛刷来清理。精心呵护爱鞋鞋子和人一样需要休息，不要每天都穿同一双鞋去上班，建议至少准备2－3双鞋轮流替换。若鞋面、鞋跟已磨损，马上“送医急救”，设法修补或换新。千万不要以为穿上长裤或长裙，就可以遮掩住鞋子的缺陷。其实，看不见鞋子污垢与磨损的人只有你自己，旁人都“历历在目”哦！最后建议你，鞋子买回后，可在鞋底贴上一层耐磨贴或将塑胶鞋底换成皮底或橡胶底，不但防滑，还能延长鞋子的寿命。合适的鞋不需要“磨合”期很多人误认为，新鞋都有“磨合”期，穿一段时间后会“跟脚”。其实，质量好且合适的新鞋穿上后就会很舒服。一般来说，合脚的鞋不压脚背，鞋前有约一个拇指的空间，前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动，脚后跟和鞋梆之间不感觉摩擦。而且，每个人的双脚大小并不一样，试鞋时要以偏大脚的舒适度为主，一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都跟脚特殊的脚形配特殊的鞋垫一般的脚形买鞋是比较容易的，但有些人的脚是扁平足或是高足弓，这样的脚买起鞋和搭配起鞋垫来就有讲究了。怎样知道自己的脚形呢？这里有个简单的测试方法：把脚底弄湿，印在薄纸上。如果是扁平足者，脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面。扁平足的人，应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎；高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。老人的鞋应松软、带点跟老年人在选鞋时也是很有讲究的，最好穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般来说，牛筋底皮鞋是不错的选择。运动鞋并不适合所有运动运动鞋的鞋底富有弹性，对跑、跳能起到一定缓冲作用。有人认为，只要鞋底不裂开就能穿。其实，有的运动鞋表面上看没有破损，但其鞋底软胶早已过度损耗，失去保护作用。另外，不同的运动应选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋，鞋号要买大一号，以保证脚的充分舒展；打网球时，因有较多的停、扭动作，鞋面应厚实，最好选择牛皮鞋；打篮球则因为撞击、跳跃较多，鞋帮要求偏高，以给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝和膝盖的机会。三类脚型一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据外国的统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。很多人不晓得自己属于什么足型，这里有个简单的测试方式：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好，鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。 　　高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的，即能减少震荡对脚部的伤害。