30岁的张先生饱受扁平足之苦，他从小体育课跑步成绩就很差，平时走路稍走久了就很累。
如今他的儿子已经两岁了，最让张先生担心的是儿子别遗传了他的扁平足，特别是最近，他细心地观察了宝宝的小脚，感觉脚底板平平的，看不到足弓，这不由得让他更为揪心。
医学专业人士提示，扁平足并不一定会遗传给下一代，不过下一代的体质可能易患扁平足，父母可以在孩子小的时候就开始注意给他穿正确的鞋及进行足部训练，则可降低宝宝发生扁平足的风险。
扁平足会遗传给孩子？对于张先生的担心，医院康复科黄东锋教授解答说，如果父母有扁平足并不意味着孩子长大后也一定会是扁平足，不过受遗传因素的影响，孩子的体质可能有发生扁平足的倾向，比如说他的肌肉、韧带的发育较运动能力的发育迟缓，进而发生足弓下陷。
黄东锋教授解释，孩子的体质易出现扁平足，并不意味着他一定会得扁平足这种病。家长可以从孩子小时候就注意，比如说给孩子选择鞋的时候，除了注意鞋子的后跟要有一定硬度、鞋身有保护功能外，要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子，这种鞋子可以对足弓起到承托作用，降低足弓下陷发生的风险。
宝宝可多做足部训练除了选对鞋之外，黄东锋教授还提醒家长，在和宝宝做亲子游戏时，可以有意识地加强宝宝的足部训练，比如说可以让宝宝用脚趾来抓起物品，如毛巾、小珠子等，抓住物品保持5秒钟后，再放下，重复多次。
这样的训练对于其他健康的宝宝也是适合的，可以锻炼宝宝们的足底肌肉，有助于足弓的发展。锻炼完足底肌肉后，别忘了让宝宝做舒缓性的运动，可以达到按摩足底肌肉、舒缓足部的疲劳。方法是让宝宝坐在椅子上，脚放在一个足弓棒上，前后滚动。
4岁左右可诊断扁平足张先生2岁的儿子是否已经出现了扁平足？
黄东锋教授解答说，儿童的扁平足一般要到4岁左右才可以诊断，这个年龄之前的宝宝们足弓被厚厚的脂肪层覆盖，通常会形成假扁平足现象。
而四岁后的儿童，足弓慢慢形成，但足部的发展尚未成熟，扁平足情况比较多见，但程度各有不同。如果孩子的足部发育没有异常的情况，家长最好在他4医院接受一次专业的检查。
如果孩子3岁后，还是常常走路姿势不稳、运动后容易脚部发软、疲劳，或是不喜欢走路时，医院看看医生。另外，宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为，在足弓尚未较好形成的情况下，宝宝勉强练习走路，全身重量压在足部，很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
小小足弓作用大爸爸妈妈可不要小看这个足弓，其实它的作用可大了。对于大脑的发育来说，足弓有“天然减震器”之称。足弓起着支撑宝宝全身的重量，减少运动对大脑的震荡的功能。
同时，它对保护脊椎、胸腹器官的作用也很大。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。
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