不搜不知道，一搜吓一跳。
原来大家对于性生活后
能不能喝水都有着大大的疑问……
今天疾控君就给大家科普下，
关于为爱鼓掌的那些事儿～
性生活需要消耗体力，
加上全身神经兴奋，
高潮期常常出汗。
尤其是高温季节，出汗会更多。
因此，性生活后，
通过喝水补充一些水分是必要的。
莫慌！先给大家一颗定心丸～
有的人事后太热，喜欢喝一点冰水。
一般来说，
多半不会有啥不良影响。
但是……
开始划重点咯～
控制好量和速度如果喝得太多、太猛，胃肠骤热骤冷吃不消，就会引起肠胃功能障碍，感到胀气、食欲不振，甚至腹泻。
实际上，这和其他活动后猛喝冷饮，从而引起胃肠功能失调情况相同。
只要适当注意，小口慢喝，适量喝，就可以避免不适的发生。
那性生活后该喝什么呢？这可根据具体情况来定。在夜间可以选择具有镇静催眠作用的奶制品饮料。在清晨可喝点含糖饮料，以补充白天活动消耗的能量。另外，喝纯果汁也不错。果汁中含有多种维生素、矿物质、果糖，能量产生迅速，特别是含有较丰富的钾离子，可以补充大量出汗后丢失的钾。不管是睡前还是晨起，
喝适量白开水都不会出错，
反而于身体有益。
疾控君提醒你不能因为口渴而一口气猛喝，应分多次喝，每次喝的量控制~ml左右，等半小时之后再喝一次。当然，如果顺利入睡就不需要特意起来喝水了。
最后，附赠小编祖传的
“科学喝水时间表”（个人根据自己的健康情况，
酌情增减饮水量及饮水时间）
科学喝水时间表
6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，非常重要，身体排污靠他！
8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少ml的水！
11:00
在空调房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17:30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00
睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取0ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。而且摄入过多的水分代谢不掉，仙女们会有眼袋哦！
喝水时间表来源出处：百度百科
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