什么是扁平足？
扁平足是一种十分常见但又常被患者忽略的脚部毛病。简单来说，扁平足就是患者脚内侧的纵向脚桥出了毛病而引致脚桥下塌。患有扁平足的成年人很多都会附带患有脚踝或步姿毛病，至于患者会否察觉到征状的出现，就视患者日常的工作及生活习惯。
为什么会患有扁平足？
扁平足大致可分为先天因素和环境因素两大类。先天因素有先天性跗骨黏合、先天性韧带松弛、遗传因素等。
后天因素则包括肥胖、缺乏运动和穿鞋习惯等。当身体过重，就会加重足弓的负荷，导致承托力不足而出现后天足弓偏低现象。长期进行剧烈的球类运动，亦有可能造成韧带松弛而出现扁平足的问题。
扁平足对我有影响吗？
部分扁平足患者是受后天性因素影响，当中以偏肥及缺乏运动的儿童最为常见。一般扁平足患者行走一段短路程已觉得很累;而且走路时姿势有点不正常。缺乏适当治疗下，扁平足可能会演变成脚底筋膜炎、跟腱炎、膝盖骨腱炎、髋骨腱炎、腰痛甚至颈痛等。
有什么治疗方法能针对扁平足？
治疗扁平足的第一要素，就是改善脚部因扁平足而产生不良的人体工学。扁平足会改变正常步行的生物力学，即改变了正常的走路姿势，这会容易引起其他骨骼及关节毛病，甚至导致日后长期的脚痛及膝痛。
扁平足的患者，应先到整脊中心进行足部健康检查，亦可订做合适的鞋垫来改善脚部的人体学。
至于扁平足所引起的脚痛、膝痛、腰痛，则可通过脊柱矫正及运动方面的治疗，以改善其症状。
脚部健康真的重要吗？
有统计指出一般普通人每日会有四个小时站立或走路，每天大约要行一万步左右。只要您体重有一百磅，您的双脚就要承受一百磅重量。无论你起床、上班、跑步甚至煮食都必须使用双脚以应付整天的活动。脚部健康对你的日常生活至关重要。
有什么方法可保健脚部？
平日应尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚脚底弓的正常发育。宜选择大小合适的鞋，避免鞋底过软，最好是挑选带有后跟的鞋，女孩子亦不宜长时间穿高跟鞋。
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