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让我们一起走近中医
天气越来越冷，有个既保暖又养生的法子，那就是泡脚！
寒气逼人的冬夜，烧一盆热水舒舒服服泡个脚，别提多惬意了！
泡脚的好处脚被称为人体第二心脏，泡脚好处多多，能促进血液循环、杀菌防臭，舒缓下肢及脚部肌肉，缓解疲劳放松精神，还有助于睡眠。脚底有很多经脉穴位，中医认为泡脚能温通经脉，祛除湿邪。
泡脚最好用，较高、底部面积较大的木桶，水位漫过脚踝效果更佳，也可根据自身体质，在水中加入艾叶、生姜、盐、醋等。
泡脚要注意哪些？泡脚以背部发热，额头微汗为标准，如果背部不然，可以一边泡脚一边喝开水或喝粥。
另外，饭后半小时内不要泡脚，否则会使胃部血液供给减少，影响消化。泡完脚不要马上睡觉，可用双手搓揉脚部，等全身热量散下来后再入睡。
泡脚有好处多，所有人都能泡脚？1高血压能泡脚吗？一般来说只要血压稳定，是可以泡脚的，不过别用太烫的水，水温控制在四十度左右，时间二十分钟即可。如果泡脚过程中感到不适，应立即停止，以免发生严重后果。
如果高血压伴有冠心病，尽量不要泡脚，容易发生意外。高血压并伴随冠心病、心绞痛的或是脑动脉狭窄引起脑供血不足的泡脚会使外周血管扩张，使血液流向外周血管，导致心、脑等重要脏器供血不足，容易诱发心梗、脑梗等。
2糖尿病患者能泡脚吗？糖尿病患者动脉粥样硬化的发生率较高，要慎重泡脚，而且糖尿病患者脚部末梢神经，不能正常感知外界温度，即使水温很高他们也感觉不到，很容易烫伤脚部，而且脚部烫伤后不易痊愈，极易感染、溃烂甚至坏死，导致糖尿病足。
3儿童能泡脚吗？发育期的儿童泡脚时也应注意，经常用过热的水泡脚，会使孩子足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，时间久了会导致扁平足。
4脚冻伤了能泡吗？冬天手脚容易冻伤，一受热便痒的挠心，此时不宜用太热的水泡脚，因为脚部肌肉处于僵硬状态，突然从骤冷到骤热会加重症状。
另外，足癣患者泡脚会使毛细血管扩张，容易导致继发性细菌感染；女性月经期量小的可以泡脚，但量大的不适合，泡脚会加大流血量，延长经期；静脉曲张患者及脚部有外伤者，也不宜泡脚。
泡脚看似简单，可其中的学问还真不少，你学会了吗？如果还有其他问题，大家可以点击下方图片，收听详细讲解。
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