从疫情开始到今天也有4个多月了，孩子们在家也是十八般武艺样样使出来，随着复课临近，QHERO少儿体能带孩子户外训练啦！

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这段时间很多家长跟我聊天，说最近孩子没上学呆在家里，因为不运动，发现了很多以前没注意到的问题：现在不少都特别喜欢坐着看手机、电视、电脑等，他们长时间地坐，器官和肌肉长期得不到有效的锻炼，以致体形变坏、骨龄偏大，运动能力低下。

其中最重要的体态问题是：大部分家长都说孩子的脚丫变形了、走路步态异常等等，例如就有不少内八字的，以及最常见，却最容易被家长们忽视的扁平足外翻。同样常见的还有X型腿，在宝宝刚走路时比较普遍。

骨龄偏小就意味着闭合时间晚，长高的空间大一些，但骨龄过分偏小，生长激素缺乏甲状腺机能减退，就会出现发育迟缓而且成年后比正常人要矮，生长激素缺乏甲状腺机能减退。

骨龄过分偏大，除了遗传因素影响外，肥胖和营养过剩也会让生长激素提前分泌，使骨骼早闭，影响终身身高。

户外课对骨龄的影响：保证长时间有氧运动，促进新陈代谢，有利于骨细胞的增殖，促进骨骼发育，让管状骨变长，变粗，骨重量增加，骨密质加厚，加速钙化过程，有利于生长发育。

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①孩子不配合，不喜欢，觉得枯燥

②缺乏专业指导，运动效果不好，还容易造成孩子运动损伤

③什么样的运动才能长高，每天运动量是多少，各年龄段适合怎样的运动

④错误的运动姿势，会对孩子的身体造成伤害

面对家长的这些困惑

QHERO少儿体能

秉承“激发兴趣、培养习惯、塑造品格”

的教育理念

帮助孩子假期学习、长高两不误

①专业的教练团队指导孩子正确的运动方式，避免运动损伤；

②针对不同年龄段孩子成长发育课程设计

③利用医学康复知识纠正孩子不良体态

户外课详情：

小班制：每班4个孩子

年龄制：按年龄分班

时长：一个小时/节

时间：每天上午10：00-11：00

地点：小区内；北一路职工文体广场

价格：元四次课，一次一个小时。（仅限新会员）