骨盆不正的危害有多大？
女性的骨盆形状，好似一只翩翩飞舞的蝴蝶。然而这一美丽的部位，却与现代女性易出现的症状如经痛、分娩时遭遇的难产、下身肥胖等息息相关。爱美的你有没有重视过它呢？接下来家美为您详细介绍关于骨盆的不正的危害。
1.骨盆是哪个部位？骨盆由骶骨、尾骨以及左右两侧的髋骨通过骨间韧带连接而成，成完整环形，骨与骨之间一般不能活动，妊娠后由于激素的作用，韧带出现一定松弛，关节可有微动，利于分娩。骨盆位于脊柱和下肢之间。男女骨盆形状有别，女性骨盆上下口径比男性大，耻骨弓夹角大于男性，假性骨盆宽大，这与女性生育的特点有关。
2.骨盆前倾的危害骨盆是人体的中心位置，是核心区域，如骨盆位置出现改变，会造成全身多处疼痛等危害，比如腰椎、臀部、膝关节疼痛等,出现骨盆前倾后,可出现臀部后凸明显,主要原因是骨盆受力失衡,有部分肌肉过度紧张,有些肌肉则松弛无力,被牵拉向前倾,常见于产妇.
第一，人体比例的失衡及下半身肥胖、骨盆变形会引起内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展下垂，进而破坏身体曲线。
第二、会有便秘、痛经、经期不适等，会有肩痛、腰背痛。
第三、还会有慢性疲劳、体寒。
3.骨盆前倾的原因骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，相对于正确的骨盆位置，会向前倾斜一定的角度。
1）日常生活中长时间穿高跟鞋不注意休息会造成骨盆前倾。
2）站姿不正确，站立时长时间把重力放在一条腿上，降低血液循环速度，造成骨盆前倾。
3）运动动作不当，不正确的运动锻炼会对骨盆压力加大，也会引起此症状发生。
4）隐形扁平足，有此症状的患者走路会影响骨盆发育，长期不进行治疗会造成骨盆前倾。
此外，有啤酒肚的人、孕妇、经常穿高跟鞋女性也会出现这样的体态，由于重心前移而将身体拉向前方，但是正常走路时会用腰部的力量将身体拉回，最终会造成臀部后凸。
4.骨盆前倾的矫正1.经常牵伸腰部肌肉。对于经常从事低头伏案工作的人来说，很容易由于姿势的关系而诱使髂腰肌的短缩。因而经常放松、活动腰部肌肉，可以在一定程度上纠正骨盆前倾。
2.注重腹肌的训练。若腹肌无力，也无法给脊柱一个向后的支撑力作用，从而导致腹腰肌功能失衡，可以做一些平板支撑、仰卧起坐的动作以训练腹部肌肉。
3.在姿势上下功夫。对着镜子练习站立和走路，直立的时候挺腹抬头，将髋关节和下腹部往前送，不要使臀部后坠。
4.可以穿负跟鞋之类的矫形器具。所谓负跟鞋指的是脚尖这个部位的鞋垫比较厚，而脚跟这个部位比较薄。通过这种方式能够对骨盆前倾有一定的矫正作用。
5.可以找专业的医疗机构进行骨盆修复训练，从而避免自我修复不当对骨盆造成更深的伤害。
如何判断骨盆是否倾斜如果你中了其中任意一条了，好吧，你的骨盆还没有闭合，而且身体已经开始倾斜了。
1、双腿伸直，发现左右脚长度不一；
2、同一双鞋，鞋底磨损却不均匀；
3、左右肩膀高度不同；
4、肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法舒通；
5、咳嗽、打喷嚏时漏尿；
6、腹部有下坠感；
7、腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉；
8、怀孕前的裤子现在怎么都穿不上；
9、产后性福指数直线下降。
骨盆错位的检测方法
1、俯卧平躺放松时，可明显看出”长短脚”。
2、平躺仰卧放松时，可看出两脚掌外翻的角度(60度为标准)。
3、站立时，可发现高低肩。
4、站立时，可发现裤管一边高一边低。
5、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。
6、仰面向上躺在床上，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
7、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。
注意上图八个空洞就是八髎穴，本来是通畅的，但是如果盆腔血液循环不好，或者长期炎症侵蚀骨骼，就形成下方的粘连图，注意八髎位置已经堵塞。
所以骨盆正了，盆腔自然血液循环好，体液循环好，垃圾毒素自然会排出，如果现在已经是炎症或者说绝大多数女性已经骨盆歪斜了（看自己的人中，如果人中歪了骨盆就一定是歪了），一定要尽快进行骨盆复位。
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