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每年的5月29日为全球爱足日，足部是人体站立和运动的根基，被誉为人的第二心脏。脚出了问题，犹如爆胎的汽车，寸步难行。5月31日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了中国医院骨科病区主任杨茂伟，他对“早起下地足跟痛”“能跑不能走”“年岁大脚也大了，走路困难了”这3种与行走不力有关的问题进行了解析。杨茂伟建议，足部问题一定要早预防、早发现、早治疗。病例1早起下地足跟痛两个月前，40岁的王先生因早起下地足跟痛问题走进了杨茂伟的诊室。几个月来，王先生每天早上起床下地，脚后跟里面一点的位置就像踩着刀尖似的，是那种让人马上就能清醒的疼，走走路能好点，但也不能走太多，走多了又会特别疼。王先生体重95公斤，担心过度肥胖给身体带来重压，就坚持运动减肥。他猜测，自己的足跟痛是不是和运动过多有关？解析都是压力惹的祸杨茂伟说，王先生的足跟痛一般叫足底筋膜炎或跖腱膜炎，患病原因可以总结为“压力”两个字。如果是一个体重为公斤的人，就相当于天天扛麻袋走路，足部承受的压力特别大，足底筋膜容易劳损过度，运动以后就会出现伤痛。很多人到一定年龄后也会出现这个问题，40—60岁常见。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟内侧疼痛与不适，一般疼痛在早晨下床时的第一步最为明显。走路时间长了，足底筋膜相对来说适应了，炎症因子随着血液循环的加快也会被带到其他的地方，疼痛也就被带走了。建议睡觉时穿上“夜靴”杨茂伟建议，患者可以做拉伸锻炼，锻炼的时候把脚跟翘起来。如果疼痛比较严重，睡觉的时候可以穿上专门的支具“夜靴”，让脚底筋膜得到拉伸，这样就可以缓解疼痛。病例2跑步不疼走路疼35岁的刘先生平时爱走路，走越多脚越容易疼，脚掌、脚跟、脚趾都疼。但奇怪的是，跑步却没事，平时他出去跑步、打篮球都不疼。能跑不能走，这是啥病啊？解析这是“行走的疼痛”杨茂伟说，这是扁平足造成的“行走的疼痛”，扁平足发展到一定程度才会产生疼痛感。很多运动员先天就有扁平足，但因从小锻炼，肌肉各方面能够适应。而刘先生的肌肉欠发达，走路一慢就会出现疼痛。病例3岁数大了脚也大了53岁的张女士在一家商场工作，每天站着的时间和走路的时间都在6个小时以上，结果脚变大了，以前的鞋都挤脚了。一个月前，张女士走路和站着的时候脚疼得厉害，便走进了杨茂伟的诊室。解析继发性扁平足了解一下杨茂伟说，后天形成的扁平足往往与长期站立、行走导致的劳损有关。人年纪大了，容易足弓塌陷，造成扁平足，脚就变大了。张女士的问题是由于长期不正确地运动且没有及时休息，以及脚部扭伤等问题造成的继发性扁平足，情况比较严重。建议垫个鞋垫试一下杨茂伟建议，针对病例2和病例3的情况，脚不吃重，有足弓的情况下，垫上鞋垫效果会非常好。但是有一部分人是结构性扁平足，临床上叫扁平足症，脚抬起来时足弓也不出现，垫鞋垫会压迫骨头，使疼痛加重，所以一定要根据情况选择是否垫鞋垫。同时，不是随便垫一个鞋垫就可以减少疼痛，要根据脚形、足弓的高低选择哪个地方需要硬一些，哪个地方需要软一些。如果垫鞋垫仍然不能解决问题，医院进行咨询。沈阳晚报、沈报全媒体主任记者吴强本文来源：沈阳晚报