俗话说，“千里之行始于足下”，足踝健康是站立和运动的根基。运动时，足踝作为支撑人体的基础平台，每一次蹬地都承受着很大的地面反作用力。

足踝健康容易出现哪些问题？

扁平足

扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。

高足弓

高弓足是一种以足弓较高为主要表现的常见足部畸形，又叫做空穴足。通常由神经肌肉性疾病引起，致使足弓张力降低，从而发生足纵弓增高。本病为常见足部畸形。

足内翻

足内翻畸形是跟舟骰关节呈半脱位状态,使足固定于一种内收、旋后内翻姿势。初生婴儿一侧或双侧足跟较小，前足内收、内翻、足内侧皮纹增多、足外侧和背侧拉紧变薄，足跟不能放平如马蹄状，这就是先天性马蹄内翻足畸形。

足外翻

足外翻系由于腓骨肌群的挛缩而致足呈外翻位，呈跟骨外移，距骨头向内半脱位，足弓内缘降低。

拇外翻

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。

拇内翻

拇内翻可以是先天的、自发的或者创伤后引起的,但是最多的还是因为拇外翻的矫枉过正引起的。

外八字、内八字

“八字脚”是一种下肢的骨骼畸形，分为“外八字脚”和“内八字脚”两种。一般“外八字脚”多见于学走路的小儿，而“内八字脚”则多见于已经会走路的小儿。

在狮博士共享健康中心我们将分3个步骤，来判断你的足踝是否出现损伤。

01静态姿势评估

观察正面足部和踝部，观察肩膀与双脚是否平行，观察有无扁平足或足关节外旋。

观察侧面足部和踝部在中立位时，腿与脚底是否呈直角。

观察背面足部和踝部，使得双脚脚跟面向自己，双脚保持平行，观察有无过度旋前。

02过渡动作评估

被测者光脚站立，双脚分开与肩同宽，脚尖向前并与膝关节朝同一方向，双臂屈曲至头颈两侧、肘关节伸直;同时屈髋、屈膝、踝背屈，在双臂与头颈相对位置不变的情况下，使膝、髋两个关节屈曲至90度左右。做深蹲动作，看看是否出现外八字或扁平足。

03动态动作评估

被测者光脚站立，根据检测仪上的动作指导进行相对应的动作，观察是否出现扁平足或外翻的情况。根据报告观察是否出现体姿体态异常。

狮博士共享健康中心进行专业足脊检测，如果还是对自身足踝有疑问的，欢迎到狮博士共享健康中心，由健康管理师进行一对一专业检测~

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