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有跑友说，自己体重斤，身高cm，扁平足，足外翻，目前考虑了gt-10、gt-11以及kayano29，该选择亚瑟士哪个系列好？

跑友体重55kg，属于小体重跑者，选择入门级跑鞋即可，如果想要更好的缓震保护和稳定支撑，也可以选择次顶级乃至顶级跑鞋。

扁平足、足外翻的跑者需要选择支撑系跑鞋。因为扁平足的足弓是塌陷的，内侧的足弓无法提供足够的支撑作用，在跑步过程中，就容易出现过度内旋的情况。

而支撑系跑鞋通常会配置硬质的稳定片，可以给跑者提供稳定支撑性能，以防止跑姿过度内旋。

亚瑟士支撑系跑鞋有三大系列，分别是入门级支撑跑鞋GT-系列，次顶级支撑跑鞋GT-系列，以及顶级支撑跑鞋GEL-KAYANO系列。

对于这位跑友来说，选择GT-系列和GT-系列即可。如果是扁平足的初跑者或大体重跑者，那么推荐GEL-KAYANO系列。

下面详细介绍下亚瑟士这三大支撑系跑鞋系列，供大家参考。

1.亚瑟士GT-11

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：10公里内日常慢跑

特点：亚瑟士GT-11较上一代，在缓冲性能和支撑性能都有所提升，中底延续了FlyteFoam缓震材料和后跟可视化GEL缓震胶的设计，同时在前脚掌也内置了GEL缓震胶，提升了跑鞋前掌的缓冲性能。而且采用了全新的LITETRUSS科技，可有效减少脚部外翻，为跑者提供良好的支撑性，工程网眼鞋面设计，轻量舒适，透气性也很不错。

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2.亚瑟士GT-11

适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：80kg以内中小体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：全新的亚瑟士GT-11次顶级支撑系跑鞋，中底加厚，重量变得更轻，脚感也更舒适。中底采用FFBLAST泡棉，重量更轻，具备更强的缓震回弹性能，后跟内置GEL缓震胶，为跑者提供良好的缓冲保护。

足弓处搭载了亚瑟士LITETRUSS中足稳定系统，可有效防止足部过度内旋，为内侧提供支撑力，非常适合低足弓和扁平足跑者穿。鞋面采用工程弹性针织鞋面设计，包裹性、贴合性和透气性都比较好。

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3.亚瑟士GEL-KAYANO30

适合脚型：正常足/低足弓/外翻

适合人群：中等体重，80kg以上大体重跑者

使用场景：10公里以上长距离慢跑

特点：KAYANO30是亚瑟士GEL-KAYANO系列新一代顶级支撑系跑鞋，具备出色的稳定支撑性能，非常适合扁平足、低足弓和足外翻跑者。同时也具备出色的缓震性和回弹性，对初跑者和大体重跑者特别友好。

KAYANO30中底采用加入环保材料的全掌FFBLAST+缓震泡棉，中底厚度增加3.5mm，后跟内置PureGEL缓震胶，不仅具备更好的回弹和更高的缓震极限，而且为跑者带来更轻、更软的穿着体验。

中底稳定支撑科技升级为4D引导系统，为过度内旋的跑者提供更好的稳定性和支撑感，从而减缓因过度内旋带来的不良反应。鞋面和外底依然是工程网布和AHAR+橡胶大底。

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我是

海子哥，热爱跑步、