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还有两个月就是中学阶段的“体育测试”了，北京的四、六、八年级学生将参加测试。为了能让孩子得高分，各种家长群开始热议助跑装备。其中，是否有必要购置高端“跑鞋”讨论的最多。有商家也看到了商机，推销起高端跑鞋，甚至还推出了价格高达元的知名跑鞋代购。那么进口高端跑鞋真的比普通跑鞋更能提高跑步速度吗？鞋子在跑步中对提高成绩的作用究竟有多大？家长有没有必要花大价钱给孩子置办“高端装备”？

家长群热议到底买啥“跑鞋”好

西城区某新初二年级的家长群里，体育老师发来一条信息，“建议大家在8月的第一周进行一下各个项目的测试（米，引体向上，坐位体前屈，立定跳远，50米，肺活量）检验一下放假到本周的3周左右的时间里学生的练习成果，根据期末考试的成绩，看是否提高了多少，针对提高项目的多少进行优化练习方法和方向，未来3周（也就是开学前的3周）是特别重要的。10月中旬将正式参加占据中考10分的体育测试。”

这是新初二的同学第一次参加与中考分数有关的考试。家长群里立刻热闹起来，有热心家长把从网上找到“中考专用鞋”的图片文档放入群里，有价格高达-元的进口品牌跑鞋，也有价值-元网传某某知名体育品牌“平替”的国产跑鞋，一小时没看就有上百条未读信息。

家长们有的咨询如何能买到让孩子提高成绩的好鞋，有的分享自家孩子穿过几双鞋后的心得，更多的家长是想从中找到有用的参考信息，并急着也要赶快给自己孩子置办合适的装备。

家长纠结“平价鞋”还是“高端跑鞋”

“平价鞋”还是“高端跑鞋”到底哪个会更管用？“平价鞋”和“高端跑鞋”让家长纠结。

某多位家长表示，在多家购物平台搜索“中考专用鞋”，商家推荐的鞋集中在几款知名品牌鞋，关于鞋适用的场景介绍会特别强调“专业竞速”“马拉松”“中考体测跑步鞋”，价格集中在元-元左右；“中考专用鞋”的介绍写着“国民碳板跑鞋、日常训练跑鞋”等。还有鞋以“轻质回弹、动力十足”为卖点，同时强调足弓稳定、过弯时刻支撑保护。然而他们却被其他家长发在群里的信息弄“凌乱”了，不知道在购物平台搜到的几百元的“平价鞋”和有家长说的价格上千的“高端跑鞋”到底哪个好了。

有家长在群里发的信息显示，有商家代购国外体育专业训练竞速跑鞋，其中最贵的一款售价多元，这款鞋专门适用于人造草地，强调“开发团队希望提高推进力，同时减少短跑运动员的每一步能量损失，；采用独特的无销碳板技术，用无销碳板代替尖峰、垫圈和树脂板，以减轻重量并优化接地……”一款售价0多元的竞速跑鞋，则主打碳板轻质透气延缓高性能竞速型马拉松跑步鞋。

联系到平时身边还有不少跑步爱好者以及一些跑马拉松的朋友也总是会提及提速的碳板竞速跑鞋，多位家长感叹地说：不知道买一双竞速鞋是否会对跑步成绩有提高。一位初二的妈妈很苦恼地对北青报记者表示：孩子米跑步的成绩在满分边缘徘徊，所以就特别纠结，是不是需要买一双碳板竞速鞋。

中考体育测试鞋子到底有多重要？

“中考体育过程性考核不是‘竞速赛’，没必要购买上千元高科技‘碳板跑鞋’”。《中国体育报》高级记者、《耐力》《锻炼》《马拉松终极训练指南》译者谭杰接受北青报记者采访时表示。

谭杰介绍，按照北京市教委规定，各项考核成绩的总分达到80分，即等值于满10分。这意味着中考体育的过程性考核中的男生米、女生米项目，对于孩子们来说，并不像奥运会或者其他比赛那样要求高水平甚至超水平发挥，也不需要挑战个人极限。在这种测试中，鞋子的作用仅在于发挥孩子们的能力，因此，家长们没必要给孩子花费上千元购买最新高科技的“碳板跑鞋”。

“学生家长不用太焦虑，我认为中小学体育增加过程性考核目的是让孩子们‘马上动起来、体质好起来’，养成锻炼的习惯。不是为难孩子、考倒孩子，也不是通过体育考试选拔运动员。只要科学锻炼、坚持锻炼，就会取得理想的成绩。”谭杰建议说，准备参加考核的装备时，家长们可以为孩子们准备一双适合平时穿着的跑步鞋。这是一双可供长期锻炼的跑步鞋，而不是专门为某一次比赛、一次测试准备的鞋。

值得提醒的是，为参加考试准备的鞋子，也需要磨合，比如说四年级、六年级、初二的过程性考试在年10月中旬，那家长大约8月就要购买鞋子了。然后，8月、9月孩子日常就可以穿这双鞋运动。一般来说，跑步鞋发挥正常效能的寿命在到公里，所以训练两个月，也不必担心鞋子影响考试。

穿“竞速鞋”考试会提高成绩吗？

平时穿一双鞋，到考试时带一双竞速鞋换上，会提高成绩吗？“我认为完全没必要”，谭杰解释说，买双合适的跑步鞋进行训练，一直到最终测试都穿这双鞋都可以。考虑到这双鞋还承担着孩子们日常穿着的需求，所以如果条件允许，也不妨准备两双，让孩子们换着穿，这样锻炼时也有新鲜感。无论是米、米距离都不长，没必要买马拉松专用跑鞋，也没有要买高端碳板跑鞋，也不建议买一双大品牌专用跑鞋的“平替”穿完就扔。

针对有商家推荐的元-元的“中考专用鞋”，以及运用最新材料、加工工艺等吹得深神乎其神的“高科技碳板跑鞋”，谭杰认为，“从跑鞋的种类来讲，我觉得选择轻量的、底儿比较薄的跑步鞋就可以了，这种跑步鞋在品牌的跑鞋矩阵中属于竞速跑鞋，可以给孩子们选择不带碳板的竞速跑鞋。知名品牌的质量区别不大，大家可以试试再买。元以内已经是非常好的鞋子，没必要花大价钱置办装备。”至于碳板跑鞋，适合经过相对长时间训练的跑步者穿着，确实会在长距离的路跑比赛中提高跑步成绩。但是碳板跑鞋对于未经过训练的人士，尤其是普通孩子并不合适，甚至可能会造成脚部受伤。

跑步装备不仅需要跑步鞋

多数人都听说过各种类型的跑步鞋，但是很少听说过还有跑步专用袜子。谭杰说，很多家长跑步只