北京哪家医院治疗白癜风更好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/

在上篇文章：脚的不对劲，身体先知道中，孙世东教练对足踝常见的一些问题做出了科普，今天的文章会针对这些问题给大家介绍一个秘密武器：矫形鞋垫。由于文章篇幅较长，这里小布丁给大家做一个目录方便浏览。

一、什么是矫形鞋垫？

二、你需要矫形鞋垫吗？

三、矫形鞋垫工作形式及原理

四、佩戴矫形鞋垫的效果

五、穿着之后会不舒服吗？可以运动吗？

六、矫形鞋垫及配套课程价格

什么是矫形鞋垫？

矫形鞋垫的意思及功能是什么？这里打个生活中常见的比方：

眼镜——度数低的时候就应该去配一副、需要长期佩戴、配合科学用眼以防止视力问题加重、偶尔不方便时也可以不戴。

矫形鞋垫——当足部有不适的时候就应该穿上，需要长期穿着配合科学运动健身可以防止足部不适或疼痛症状加重。

这样对比下来相信你肯定懂了，矫形鞋垫是针对足部问题的一个重要辅助道具。

你需要矫形鞋垫吗？

如果你有以下的情况：

1.长短腿。

2.扁平足。

3.自己常穿的鞋子鞋底磨损不平（内外侧有一边磨损比较厉害）。

4.脚踝、足底甚至膝盖周围有长期的疼痛或不适。

证明你需要一对矫形鞋垫。

矫形鞋垫工作形式及原理

矫形鞋垫是通过对你下肢结构进行测量，进而设计制作出一个特殊垫面（每个人足底结构不全相同，意味着适合自己的鞋垫是独一无二的）来进行工作的，它会把足底位置有偏差的部分支撑回正确的位置。这样下肢骨骼的位置和角度都恢复到正常状态，让关节避免不应该的磨损，让周围的韧带不再承受异常的张力，缓解下肢的疼痛、不适及防止症状的进一步恶化。

聪明的同学们肯定已经发现了，这里只提到缓解和防止恶化，那想要更健康怎么办？请接着看，后文有惊喜。

根据足部存在的不同问题需要增加相对应的附件，如鞋垫足弓处主要通过改变此处毛胚弯曲程度来进行工作。想要做到这一点材料必须具备可塑性，我们所使用的鞋垫毛坯由具备热塑性能的特殊材料制成。加热后可以软化塑形，塑形完毕冷却后可以恢复原有的支撑强度。再配合足弓处的外加附件，鞋垫会进一步贴合足底，保证效果的同时也提升了舒适度。

制作过程：对鞋垫进行加热

制作过程：添加附件

佩戴矫形鞋垫的效果

对于一个用于身体的产品，我们最关心的就是效果，这里我们把效果分为两类——立竿见影的效果与长期佩戴的效果。

短期来看，如果有下肢的局部疼痛或不适感，常见的比如足弓周围酸痛或疼痛，膝盖周围疼痛，多数人穿上后，由于不良位置得到了支撑，疼痛立刻就能得到大量缓解。

我们拿扁平足做例子：已经看不到足弓或足弓正在塌陷的症状与趋势我们称为足部过度旋前，也就是常说的扁平足。当足部过度旋前后不单会影响足部及踝关节的健康，还会导致膝外翻（常说的膝盖内扣、X型腿），股骨过度内旋（假胯宽）等一系列问题。

足部过度旋前（右脚）

上图脚掌的外侧（图的左侧）与地面的距离明显大于脚掌内侧。这种情况下由于脚掌受力不平衡会导致足部稳定性的丢失，上面说到的各种问题也会随之而来。这时候使用矫形鞋垫对脚掌外侧进行支撑可以让足部的稳定性得到恢复。

使用矫形鞋垫前做提锺（脚跟抬起）时小腿晃动明显，意味着足的稳定性出现了问题，使用鞋垫后稳定性得到明显改善。

使用矫形鞋垫前后的对比，注意看足弓处被更好地支撑起来，进一步对膝盖形成了正面影响（本来膝盖有内扣，后来膝盖回到了正确的位置上）。

以上说明了矫形鞋垫使用后的短期效果，除此以外长期效果同样不能忽略。这里举拇外翻作为例子，一是因为拇外翻是个非常常见的问题，二是拇外翻的一个很大的成因就是足部过度旋前。

程度由轻到重的拇外翻

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位，拇外翻若不进行干预，一般来说会有三个发展阶段：

第一阶段是青春期到25岁，多数人这个阶段只是表现为骨节轻微隆起，此时下肢力学结构几乎不受影响，也没有明显不适，所以得不到重视。

第二阶段一般在25到55岁之间，这一阶段外翻形态就明显可见了，而且由于不良受力，拇趾内侧区域还会形成胼胝（老茧）。

第三阶段形态最为夸张，我们也许在家中长辈脚上见过，那就是大脚趾和第二脚趾会发生重叠，此时脚掌变宽严重，无法再穿正常码数的鞋子，必须穿更大的鞋子来将就脚的宽度，否则会被挤压到疼痛难忍，可是穿过大的鞋子并不利于行走活动，可谓进退两难。

拇外翻的三个阶段

在拇外翻的第一阶段和第二阶段早期，如果及时定制矫形鞋垫，让足部在正确的力学结构下进行运动（此处运动包含了日常的行走及体育运动等一切需要脚发力的动作），可以延缓甚至停止症状的发展。

通过以上的例子我们可以知道，矫形鞋垫不但可以对足部问题产生立竿见影的效果，还可以通过矫正足部力学结构来减少相关症状发生的概率。真的可以说是居家旅行之必备良药。

与此同时，在我制作鞋垫的过程中通过和客户的交流收集了一些问题，接下来针对这些问题进行解答。

穿着之后会不舒服吗？可以运动吗？

首先多数人穿上后不会不适，甚至会觉得舒服。有一种情况会有点特殊：如果足弓塌陷严重的话，刚得到支撑时足弓处可能会有一些不舒服，这种不适感来源于身体对新的力学结构的适应，是无害的，一般会持续1-2周。

其次，运动不但可以，而且强烈推荐穿着，因为运动的时候足部受到的力比日常中大得多，方向也复杂得多，也就意味着需要足部具备更好的支撑能力及稳定性。

我不但想要缓解症状，我还想变得更健康怎么办？

这里把上文留的一个坑填上，作者作为一名教练，在去参加培训之前已经把这个问题藏在心里。培训结束后，通过常年授课的观察体会以及跟康复治疗师朋友的学习交流中明确了一点：足部不良结构会影响足部正常功能→功能的缺失会加剧代偿→代偿的出现是伤病的预兆。

所以使用鞋垫后必须进行足部相关训练以恢复、增强、巩固下肢关节的功能，只有这样才能使足踝真正的变好。为此我们推出足部矫形鞋垫的同时还搭配了足部纠正特色私教课程。

矫形鞋垫及配套课程价格

我们采用的ICB矫形鞋垫技术从澳大利亚引进，只有经过严格培训合格毕业才有产品制作权。医院进行推广，价格公开透明。医院的康复科一双鞋垫从制作到后续的配件调整以及重新塑形，一次性收取费用为人民币-元。

制作鞋垫的培训合格证

花差不多的钱，我们不但提供鞋垫定制，还提供相对应的足踝纠正特色课程，使得纠正效果事半功倍：

在3节特色课程中会根据客户的情况制定出恢复加强足底功能的专属计划，大概内容如下：

精确测量足部数据

训练前足、脚趾活动度及本体感受

不要以为这只是一个平平无奇的深蹲，拉近点看

辅助腓骨复位深蹲（对于有脚踝扭伤史的人非常重要的一项练习）

以上就是孙世东教练对于足踝健康的知识分享及对我们新推出产品的介绍，如果有购买意向或任何疑问都可以添加客服小布丁的