很多妈妈一说到给孩子零食，就会立马摆手摇头，视零食如狼虎。“吃零食对身体不好啊”“吃了零食就不好好吃饭”……因为这样那样的原因，现在很多爸爸妈妈都不给孩子吃零食。
其实，这样的做法并不好，没有零食的童年，还是愉快的童年吗？
从健康的角度出发，酱酱妈支持给孩子零食吃也是有原因，下面分析一下其原因和做法：
孩子是需要零食的
由于小孩子的胃容量比较小，但运动量又比较大，如果只靠一日三餐的话，营养摄入是不够支撑生长发育的。绝大多数孩子他们其实都需要有一些小零食来补充能量。
所以世界卫生组织都是建议像一岁后的孩子是一日3-4餐，如果孩子中途需要的话再给1-2次小零食，给孩子持续的能量的供应。只是要注意零食的量不要给得太多了，不要影响到正常的吃饭就行。
零食是可控的
前面有说，很多家长不让孩子吃零食是觉得孩子吃了零食就不好好吃饭，但这个零食量和吃零食的时间你是可以控制。
1、吃零食的时间不要离正餐太近。
2、零食的食用量必须要比正餐少。具体数量可以根据孩子的年龄和饭量来决定。
还有些家长是觉得，一旦让孩子碰零食就会一发不可收拾。但其实你是永远止不住孩子对零食的好奇心，与其全面禁止，还不如科学喂养，健康吃零食。
可能会有妈妈惊讶：吃零食还能健康？
但其实，吃对零食会越来越健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以为零食就是巧克力、薯片之类的，可零食本来就是在两正餐之间吃的少量食物，只是现在很多商家出的小零食是热量、色素等都十分大量的不健康食品，才会混淆了我们对零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身体的。
宝宝零食该吃什么
零食跟日常三餐均衡饮食的一个差不多内容，就是可以作为正常三餐的一个补充。
比如说如果觉得孩子最近维生素摄入得比较少的话，就可以给他一些蔬菜水果。如果孩子的米饭吃得少，可以补充一些碳水化合物高的食物，比如说小的蛋糕或者是面包之类的。
张思莱医师建议3岁内的孩子零食就是奶、奶制品、水果和软面食。
而酱酱妈则情有独钟这款丽贵小熊糖，内含丰富维生素，让宝宝越吃越健康！
儿童复合维生素丽贵小熊糖
小宝宝们最喜欢的就是糖了吧，记得酱酱妈小时候也最喜欢甜甜的味道。
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这款丽贵小熊糖，以“我们让营养更美味”为特点，曾经连续3年获得美国最佳口味奖哦。
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它们的工艺使得果味更加「耐人寻味」，让吃的人总体觉得自己真的是在吃水果。
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丽贵小熊糖有可爱的经典小熊造型，还有苹果、柠檬、草莓、橙子、菠萝、和树莓等不同水果味道，果味十足：这种童趣浓郁的弹性软糖在西方国家可以说伴随着一代又一代人的成长。
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