入冬泡脚，百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。
不过，冬天泡脚需要注意以下三点！
冬天泡脚三大禁忌
▌1.不超30分钟
浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
▌2.饭后半小时
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
▌3.特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
《黄帝内经》
十大古法泡脚方
?
生姜泡脚
预防流感，手脚冰凉
▌1.预防流感秋冬感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2～3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
▌2.手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1～2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
▌3.关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2～3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
?
白醋泡脚
净化血液，美白祛斑
▌1.净化血液很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
▌2.美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑。
▌3.失眠多梦现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
?
红花泡脚
静脉曲张，手脚发麻
▌1.静脉曲张静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
▌2.手脚发麻手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
▌3.大病初愈受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
?
当归泡脚
月经不调，缓解抑郁
▌1.月经不调十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7～10天，经期不调和炎症就能完全消失。
▌2.眼袋眼圈用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。
▌3.缓解抑郁当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
?
花椒泡脚
腹痛腹泻，提高肾能
▌1.腹痛腹泻腹痛腹泻秋冬最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2～3天就能完全好。
▌2.灰甲脚气花椒泡脚能改善灰甲脚气。
▌3.提高肾能强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
?
食盐泡脚
增强记忆，延缓衰老
▌1.增强记忆生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
▌2.延缓衰老经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
▌3.防止裂脚秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
?
艾叶泡脚
止咳化痰，皮肤止痒
▌1.止咳化痰咳嗽是秋冬高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
▌2.皮肤止痒艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
▌3、皮肤过敏艾草泡脚能改善敏感肌肤。
?
小苏打泡脚
降高血压，祛痘除印
▌1.降高血压小苏打是出了名的降压高手，2～3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5～7天，高血压就能稳住，很神奇。
▌2.祛痘除印苏打泡脚能改善痘痘肌肤。
▌3.去除痛风小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。
?
陈皮泡脚
排湿寒气，润肠通便
▌1.排湿寒气体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1～2周，体内是寒气就能完全消失了。
▌2.润肠通便秋冬天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2～3天就能完全恢复。
▌3.光滑皮肤很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
?
苍耳泡脚
腰肌劳损，慢性鼻炎
▌1.腰肌劳损久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3～5天就能有很好的改善。
▌2.慢性鼻炎天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。
▌3.咽喉肿痛秋冬上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
四大人群泡脚禁忌
▌1.心脑血管病
心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。
▌2.糖尿病患者
糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。
一旦被烫伤，都可能引起足部感染。
▌3.孕妇
孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。
▌4.10岁以下儿童
经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。
周公解梦
