足跟部位受力示意图

孩子在学校体检的时候，医生常常要孩子脱下鞋子站立，以观察足部的形状。正常的脚底并不是平的，而是呈弓状，而有些孩子却是扁平足。这些扁平足的孩子很容易因为自己跟其他人不同而自卑，有一些院校也明确限制扁平足患者报考。

那扁平足到底是不是病？有哪些危害？为什么孩子会扁平足呢？扁平足该如何康复治疗？

什么是扁平足

扁平足是平足症的俗称。正常形况下，我们足部的骨骼与韧带形成足弓，而平足症说的是各种因素造成的足弓消失的异常状态，以及因此产生的不适症状。

通常扁平足患者除了足弓塌陷，还伴有前足外展（拇趾外翻）、足跟外翻、步态异常等。

儿童扁平足，多为先天性，家长必须多加留意，以免耽误最佳治疗时机。

为什么会得扁平足？

1、先天性扁平足：主要是遗传因素导致的。

2、后天性扁平足：主要是肥胖、年龄、运动形式、鞋型等因素造成的足底韧带松弛，或造成胫骨后肌和腓骨长肌肌键功能失调，从而导致的足弓塌陷。

高跟鞋容易导致足弓变形

扁平足会带来哪些危害？

扁平足的儿童，由于足踝部结构上的异常，常常会带来一系列的并发症。

危害一：足部疲劳

危害二：关节磨损

危害三：步态异常

危害四：拇外翻畸形

危害五：容易扭伤

足弓塌陷还会改变踝关节的角度导致：足外翻（脚背相对），往上可以影响到相邻的膝关节，形成膝外翻（X型腿）。再往上，又可以影响到髋关节、骶髂关节、脊柱和肩部等部位，引发一系列的代偿反应。

扁平足要治疗吗？

从专业角度来看，扁平足是需要治疗，而且早发现、早治疗，早矫正，早恢复功能！这是儿童扁平足的“四早原则”。儿童扁平足，早期暂时可以没有症状，如果没有得到有效的治疗，以后各种并发症就会逐渐表现出来。

扁平足该如何防治？

扁平足不同阶段有不同治疗方案：

0～3岁：观察期，多赤脚行走，足部接受复杂地面刺激，有利于足弓发育。

3～7岁：保守治疗期，矫形鞋垫功能锻炼。

7～10岁：轻度-保守治疗；中、重度-微创手术治疗。

10～15岁：轻度柔软性平足-矫形鞋垫；中、重度柔软性平足-微创手术治疗；中重度僵硬性平足，等18岁后矫正手术治疗。

具体方案需要根据具体病情而定。

如何有效预防儿童扁平足？

①功能锻炼，改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

②控制体重。

有相当一部分人是由于体重增加而导致的足底韧带松弛，形成了扁平足。所以，这一类人群的调整，降低体重才是治疗的关键，否则很难有明显的效果。

③不宜久行久立，长时间行走容易出现足底及足踝部关节疲劳和疼痛。

④避免剧烈运动，剧烈运动时易扭伤甚至骨折。

⑤正确的坐姿。

⑥选择一双合适的鞋子，避免穿高跟鞋。

⑦定制个性化鞋垫，调整负重力线。

建议根据足弓塌陷的严重程度定制矫正鞋垫，以减少足外翻，调整相关受力的方向，缓解足部的冲击，对足弓进行完好的支撑。SuperFoot定制鞋垫仅需3分钟现场定制，先站在机器上分析足弓、足型等信息，之后按照脚模进行定制，定制后的鞋垫是完全贴合足弓的。

扁平足的康复小窍门

那扁平足可以康复吗？要怎样进行康复？出现扁平足的一个重要原因就是足底肌肉的支撑力量不足，如果经常训练足底的一些肌肉，有利于恢复足底的支撑结构。今天，酷i运动康复中心治疗师将带着各位小伙伴一起学习扁平足的康复训练小窍门。

▼▼▼▼▼

-END-

//推荐阅读//

哇哦！一针修复骨关节和肌腱损伤，这究竟是什么技术？春季长高特别训练营｜莫让孩子的身高，毁了未来的优势！春季长高特别训练营｜莫让孩子的身高，毁了未来的优势！运动受伤该找谁？骨科？康复科？物理治疗机构？

酷i运动康复中心

/享受世界冠军般的运动康复治疗/

①

酷i运动康复中心

温州市国家大学科技园9号楼

②

酷i运动康复中心

温州市鹿城区学院东路号（迪安店）

专家门诊

术后康复治疗

运动损伤

肩颈腰腿疼

陈旧性慢性疼痛

青少年脊柱侧弯体态矫正

颞下颌关节康复

偏头痛、手脚发麻、行动障碍等疑难杂症

神经康复、言语康复

产后康复

儿童心理康复

儿童长高课程

提升运动表现力

赛事保障合作

企业员工健康培训

PRP再生注射治疗

扫码添加人工客服

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇