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很多孩子喜欢歪着脚走路，其实，这是足外翻的表现。足外翻会使脚部容易疲劳，也会引起脚部疼痛，容易摔倒。还有可能会影响膝关节的发育，造成X型腿。（如下图所示）

导致足外翻最常见的原因是扁平足。

由于扁平足缺乏脚弓支撑，使舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚踝会往内侧歪斜，长此以往导致出现足外翻。

那该如何预防呢？

首先要选择合适的鞋子。鞋子过软、过窄、不合脚等都会容易引起足外翻或足内翻，还会影响以后走路姿势。

其次，定期为孩子进行步态检测。早干预、早改善。有效减少足外/内翻、扁平足等步态问题的发生，让孩子身姿挺拔、步态稳健。