拇外翻的基础了解拇外翻，顾名思义，意思就是拇指外翻，这里指的是脚拇指外翻。拇外翻是一种常见的足部畸形，也被叫做拇囊炎。

当你发现你的脚拇指向第二个脚趾倾斜，而非直指前方，脚拇指侧面逐渐凸起的时候，有可能就是拇外翻。拇外翻是一种进行性疾病。从脚拇指倾斜开始，经过多年来骨骼角度的改变，侧面逐渐产生特征性的凸起，一般到后期才会有疼痛、红肿等症状，甚至有的人一直不会出现症状。造成拇外翻的原因虽然造成拇外翻的确切原因尚不清楚，但也有一些有关联的因素。遗传：拇外翻有家族史，可能与遗传因素有关；不合适的鞋子：经常穿过紧的鞋子，可能是造成拇外翻的一个因素，尤其是女性，相比男性的组织更软，又经常穿比较窄的高跟鞋，就更容易受到影响；关节炎：拇外翻也可能由炎症引起，例如类风湿性关节炎；扁平足：扁平足可能是间接引起或加重拇外翻的因素之一，尤其在青少年人群中。拇外翻有哪些症状早期没有明显症状，恶化时会有以下症状：疼痛或酸痛；发红和肿胀；有灼烧感；有麻木可能；行走困难。当穿挤脚趾的鞋子时，例如有紧身鞋头或高跟鞋，最常出现症状。这可以解释为什么女性比男性更容易出现症状。此外，长时间站立可能会加重症状。拇外翻的程度对比X射线可以检测拇外翻的严重程度，这里小编给大家提供以下相关数据以作对比。拇外翻角度（HVA）：小于15°属于正常；15-20°属于轻度；21-39°属于中度；当大于40°的时候就属于严重程度了。跖间角度（IMA）：小于10°属于正常；10-11°属于轻度；12-17°属于中度；当大于18°时就属于严重程度。拇外翻的康复1、保守方案：保守的康复方案只有在骨骼仍然生长的时候，能较好的矫正脚拇指的位置。生长结束后，也就是成年后，再想达到矫正拇外翻角度的效果，可能性比较小，一般保守方法大多用于缓解症状。鞋类的选择：合适的鞋子非常重要，尽量给脚趾提供一个较为宽松舒适的空间，如果有拇外翻的趋势，更需要减少尖头鞋或高跟鞋。下班或空闲时给足部放松舒缓；合适的垫子：通过一些合适的脚趾垫，可以帮助减少疼痛；

避免：避免引起疼痛的活动，例如长时间站立；冰敷：每天多次使用冰袋有助于减轻炎症和疼痛；药物：如果疼痛无法缓解，可以服用一些止痛药（建议在医师指导下）；矫形器：使用定制的夹板或调节器进行矫正；

?肌贴：上周文章中提到过，肌内效贴布可用于拇外翻的情况中，能够起到缓解疼痛及防止恶化的作用。

正如上面所说，以上方法针对成年人的拇外翻时大多数只能起到缓解症状，防止恶化的作用，但是对于青少年拇外翻，由于其还在骨骼生长期，矫形器、肌贴等方式是可以达到矫正效果的。2、手术方案：一旦保守方案无法缓解疼痛，且已干扰日常活动时，建议咨询专业医生是否需要进行手术。手术可用于将大脚趾返回到其正确的解剖位置。在手术过程中，将骨骼，韧带，肌腱和神经恢复到正确的顺序，并去除肿块。青少年拇外翻可以通过保守方案进行矫正，所以不太建议采取手术。

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