前些天，有个学员课后这样问我。挺漂亮的小姑娘，经常穿高跟鞋，剪脚趾甲时发现脚趾已经轻微畸形了，然后网上查了点资料，是拇指外翻！

图中的部位，已经发红发肿，说明最近穿的高跟鞋有些挤脚；

脚趾拇指已经有可见的向外侧翻，即拇指外翻。

什么是拇指外翻

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拇趾外翻，俗称大脚骨外翻，是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。

患者中女性多于男性，多见于中老年妇女，主要表现为脚部畸形和疼痛。其畸形表现为脚拇趾外翻，向其它脚趾方向偏斜，而脚拇指根部的跖骨头明显突出。畸形严重时，趾骨头突出处可呈半球形，第二脚趾也因为挤压而向脚背面突出。

这位小姑娘还算是较为轻微的拇指外翻，那些穿了几十年高跟鞋，对挤脚也不怎么在意的姑娘们请注意了：

（天王贝嫂-维多利亚·贝克汉姆，拇指外翻已经畸形）

著名节目主持人-金星老师也存在拇指外翻的情况，这与她长期穿高跟鞋有很大关系。

形成原因

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造成拇指外翻的原因可分为：先天因素与后天因素两类。

先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。

后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。

拇指外翻大概可以分成四个阶段：

一、可逆期：大拇趾外翻10°左右，虽然影响美观，但一般不存在疼痛感，脚掌有轻微脚茧，虽不会直接影响行走，但如穿高跟鞋时间较长则会引起疼痛。

二、挛缩期：大拇趾外翻10°-20°，关节及韧带有炎症，第1、2脚趾挤压明显，脚掌明显变宽，足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛。

三、严重期：大拇趾外翻20°-40°，脚趾重叠，横弓塌陷，一般会出现鸡眼、脚垫、扁平足、后跟疼痛等，双脚受力难以平衡，严重影响站立和行走。

四、畸形期：大拇趾外翻40°以上，脚趾使命结束，拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力，足底有老茧，双足严重错误负力，各关节难以协调运作，导致人体负力线改变，引起膝关节炎症、腰酸背疼等症状。

危害

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1、拇指外翻严重影响行走质量。

2、拇外翻脚形难看，穿鞋走样，还伴有拇囊炎和疼痛，同时常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾及其他脚趾畸形等。

3、从腿形上会发生改变，容易造成扁平足、“X形腿”、“O形腿”，影响臀形，臀太宽或臀两侧扁。

4、外翻严重时，拇指侵入相邻脚趾(第二趾)底部，第二和第三趾之间的根部会出现脚茧，并伴有强烈疼痛，光脚行走也会疼痛。

5、下肢力学结构改变，时间久了也会引起踝膝髋以上的问题。膝痛、腰痛、颈椎痛、骨盆侧倾、脊柱侧弯、高低肩等等。

未完待续，后面会继续给大家分享拇指外翻的理疗方法，敬请保持







































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